体寒乃百病之源，俗话说“十病九寒”。宫寒一般是指子宫寒冷，它对女性生育能力的影响，在于不利于受精卵着床，易发生流产等现象。
宫寒的危害
女性宫寒，先是诱发月经不调，进而会影响雌激素的分泌及性功能，易体态臃肿、阴道发干，甚至引发骨痛、驼背等症，严重的可增加心血管疾病、内分泌功能紊乱和肿瘤的风险。
1.宫寒是手脚冰凉的根源。
2.宫寒是不孕不育的罪魁祸首。3.宫寒的女人腰膝酸软 、气色差。4.宫寒导致女人夜尿频多、爱遗尿。5.宫寒让女人月经紊乱、痛经多。6.宫寒的女人易流产。7.宫寒是黄褐斑、黑眼圈反复发作的根源。8.宫寒让女人肥胖身材走形。
呵护子宫，远离宫寒
子宫受寒对于女人来说影响很大，在寒冷的冬季，女性应该注意防寒保暖，呵护子宫，远离“宫寒”。
宫寒并不是说子宫腔内的温度低，而是指子宫及其相关功能呈一种严重低下的状态，预防或者改善宫寒，要从根上做起，就是保证气血畅通。
天气变冷后，一些女性依然穿着单薄的服装，“美丽冻人”。但专家提醒爱美女性，衣着单薄将影响女性生殖健康，身体被邪气入侵，容易患上宫寒。
“宫寒”是中医学上的一个概念，这种状态以自然界作对比，就相当于天空中没有了太阳。如果没有阳光赐予温暖，大地永远是寒冬，子宫也是一样，子宫温暖，体内气血运行通畅，就能保持身体健康、容光焕发，生命的种子便能自然生根发芽、茁壮成长，若子宫受寒，血气遇寒就会凝结，繁衍后代便无从谈起。
宫寒女性的滋补调理
中医认为，气为血之帅，血为气之母，气主煦之，血主濡之：气血亏虚，温煦和濡养的作用不足，原因是瘀血停滞，见于面部则色斑满布，阻于胞宫则月经不调，量少而色暗，夹杂血块。一方面，濡养不足，上不能荣养颜面而见面无光泽、色苍白，心神失养而见失眠多梦、健忘，下不能充养血海而见月经量少，甚至提前闭经；另一方面，温煦推动力弱而见手足冰冷、乏力、精神不振、容易感冒。女性以经血为要，调理宫寒也要以气血为先。
中医养生传统中，女性体质属阴，所以不要贪凉。即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物。平时应该多吃一些补气血、暖身的食物，如核桃、红枣、芝麻、阿胶等，坚持吃下来会有明显的效果。
阿胶，性平，味甘，微温，具有滋阴补血、止血之功，用于妇科崩中漏下，月经不调等症，是中医治疗血虚症的首选药物，也是妇科的良药。冬季对改善女性手脚冰凉、避免宫寒侵扰尤其有效。
宫寒女性在月经结束后，可用红枣20枚、阿胶9克、黑豆10克、枸杞一小撮、黑米若干，一起放入炖盅，高火煮开后转低火炖足1个小时即可。每天喝上一小碗，在下次月经来之前3天停喝，在月经结束后3天继续喝，3个月一疗程，可见好的效果。
