偏头痛是神经内科常见病，女性较男性多见，多表现为一侧头部反复发作的搏动性痛。那么偏头痛怎么缓解呢？下面一起来了解一下吧。
偏头痛怎么缓解
1.热水浸手
偏头痛发作时，可将双手浸没于一盆热水中（水温以手入水后能忍受为宜），坚持浸泡半个小时左右，可让手部血管扩张，脑部血液相应减少，从而使痛感逐渐减轻。
2.多吃含镁食物
偏头痛患者在平时的生活中，应经常吃些含镁比较丰富的食物，如桔子、杏仁、核桃、花生、海带、大豆、杂粮以及各种绿叶蔬菜等等，这可有效的缓解偏头痛的症状。尽量少喝咖啡、红酒，多吃点带维生素的食物。
3.按揉太阳穴
每天早晚对太阳穴进行按摩。双手中指按住太阳穴，以转圈揉动的方式进行按揉，顺时针方向揉七八圈，逆时针方向揉七八全，反复坚持几天能缓解偏头痛。
4.冷敷和热敷
有些人喜欢在额头及颈部冷敷，这方法对许多人有效；而另一些人则偏好热敷颈部或洗热水澡。当头痛发作时，你可以用热敷或冷敷袋覆盖额头，并按摩太阳穴的血管以减轻头痛。
5.梳摩痛点
将双手的十个指尖，放在头部最痛的地方，像梳头那样进行轻度的快速按摩，每次梳摩100个来回，每天早、中、晚饭前各做1次，可达到止痛目的。
6.药物治疗
临床治疗偏头痛通常应在症状起始时立即服药。治疗药物包括非特异性止痛药，例如：非甾体类抗炎药、阿片类药物和特异性药物，例如：麦角类制剂、曲普坦类药物。药物选择应根据头痛程度、伴随症状、既往用药情况等综合考虑，进行个体化治疗。
温馨提示：精神紧张或失眠也容易诱发偏头痛发作，所以大家要注意劳逸结合。如果偏头疼发作频繁，建议你寻求专业医生的帮助。
