泡脚是一件非常舒服的事情，尤其是在寒冷的冬季，很多人都加入到泡脚的养生大军。但是有很多人泡脚其实是事倍功半的，虽然用热水泡脚，可以祛除身体的凉气，消除疲劳。有的人还会在水中加入中药，便于具有更强的健康养生效果。实际上，除了热水泡脚和药物泡脚，枝只要在泡脚水中多加一点点的盐，可以有更好的养生功效，起到一个意想不到的效果。
当我们经常用盐水泡脚，再配以按摩涌泉等穴位，就能很好的促进局部血液循环，有助眠抗衰之效，还能治疗感冒，甚至可以增强记忆力，使头脑感到轻松。起到引火归元，消除疲劳的作用。并且能够协助在晚上入睡更快，而且能够迅速进到深层次睡眠质量。
并且对于整日在外奔劳的人群，盐水泡脚还能够很好的消毒杀菌，对抑制脚气起到很好的作用。次之是能够避免发烧感冒，用盐水泡脚能够促使暖气片最迅速地进到到脚底，以后便会迟缓拓宽到全身，直至呼吸系统也会出现部分溫度的上升和抵抗能力的提高。
对于上班族和一些平时月经量少、痛经、血块多、气滞血瘀的人，可以在温水加盐的基础上，再加上一些益母草、丹参、红花，会更好的改善气血循环的作用。
需要注意泡脚尽量采用高桶，淹没住小腿，这样能更好地促进血液循环，发挥功效，并且每次泡脚一般以泡到全身发热，有微微出汗，就算是泡好了，时间不宜过长，在泡完脚后要多喝水，及时补充水分。最好是一边泡脚，一边喝温水或生姜红糖水，让身体内部多产热，通过出汗让寒湿及时排除体外。
