阿胶对大家来说并不陌生，
很多人就算没有吃过，
也大多听过它的作用。
不管是各类宫斗剧，
还是身边亲戚朋友进补，
阿胶已经成为我们生活的一部分。
阿胶滋阴润燥，适合各个人群
更堪称妇女之友
只要是涉及到气血两个字
一定少不了阿胶的身影
小编今天就和大家聊一聊
气血亏虚那些事
阴火旺，气血虚
现在，很多女生都不懂得怎么样去保养自己的气，滋养自己的血。年轻人工作压力大，娱乐活动多，很多人都肆意透支体力，过度消耗了自己的气血，比如总是喜欢熬夜。
其实，熬夜是最伤气血的。人体需要血去滋养，气血不足就像没有浇灌的花朵，很容易就会枯萎。
气血不足常见特征
1.虚胖
气不足了，血虚了，造成消化功能的减退，水湿代谢出现障碍，就是湿气在体内滞留太多，人就开始发胖了（所谓喝水都发胖，多数是这样的情况）。
2.脱发
因为经常消耗，精血不足，经络不通，头发根都没营养导致大量脱发。一般来说年纪大的老人家才会脱发头发稀疏。但是，现在很多二三十岁的年轻人也开始脱发，甚至秃顶。这就是未老先衰的一个表现。
3.痤疮
人的体质有阴有阳，如果阴不足了，就会发生阳亢。凡是熬夜的人，其实就是慢慢燃烧身体的那把阴火，把人烧得满嘴燎泡，还出现口臭、口腔溃疡和痤疮。
4.便秘
便秘也是精血不足的表现。由于气的功能障碍了，它会造成大肠的蠕动变慢，人没有力气把大便排出来，慢慢积累就变成了便秘。
5.月经不规律
经期提前，说明你已经气虚了。虽然可能没有太大感觉，但是人体的免疫力已经开始下降。后期就会发展成血虚，变成经期延后的症状。
还有一种情况就是月经忽前忽后，这种情况很容易出现在减肥的人身上。一旦出现，就说明已经从血虚发展成脾虚，要赶紧重视调养。
补气血，阿胶比他更懂你
中医认为，一旦气血不足，常常会表现为精神疲倦、记忆力下降、易衰老。还有一些气虚的人看上去脸色苍白，整个人蔫蔫的，不愿意动，尤其不愿意跑步，跑一下就气喘吁吁。吃得也很少，吃东西没有美味的感觉，吃一点就觉得很饱就吃不下去了。
而阿胶药性平和，最适合滋补气血。唯一的缺点就是纯阿胶实在难以下咽，是的，不是一般的难吃。
但是这怎么难得倒对美食有着强烈追求的中国吃货们，熬糕师傅将阿胶与黄酒、冰糖、松花粉、核桃、红枣、黑芝麻等原料一起熬煮，制出甜香可口的阿胶糕，收到了大众的一致喜爱。所以，如果你吃不下纯阿胶，不妨尝试一下阿胶糕。
而对于爱美的女性非常关注的，湿气重引发的虚胖烦恼，可以多吃去湿利水的食物，比如胡萝卜、薏仁、苹果、山药、猪肚、芡实、鲫鱼等。
吃着美食，就能去湿，何乐而不为？只是减肥的小伙伴们要注意，不要将菜做的太过油腻。不然虚胖没了，胖成了实心的，也很让人崩溃。
