女性从进入青春期开始，每个月都会有月经准时报到，虽然很多女性在来月经期间承受着痛经“折磨”，但是依然希望能够拥有规律的月经到来。
由于每个人体质不一样，所以女性月经期间的状态也是不一样的，包括月经周期，月经量等，都有很大区别。
女性月经正常状态
1、月经期是2-5天
行经的规律一般是第一天经血不多，第二三天增多，以后逐渐减少，直到没有。但是，有的人经血没有以后，过一两天又来了一点，叫“经血回头”，是一种正常现象。但如果有的经期长达10～20天或只是“一晃”即过，都是不正常的。
2、月经周期一般是28-30天
只要月经周期有规律性，均属于正常情况，不管是28～30天，还是40天来一次月经。但要注意，月经易受多种因素影响，因此，错后或提前3～5天，都是正常现象。但如果这次月经周期是40天，下次是20天，而且常常出现这样情况，失去了周期性，这属于月经不调。
3、暗红色的经血
正常的血是暗红色的且无血块。如果经血完全是凝血块，是不正常的。如果经血稀薄如水，仅有点粉红色或发黑发紫，则是不正常的。
4、经血量一般是20-100毫升
女子月经量的多少是因人而异，每天一般换3到5次卫生巾或纸，才算是正常。如果经血量过多，换一次卫生巾或纸，一下子就湿透，甚至经血顺腿往下流，这就不正常了。月经量过少，可能是因为子宫、卵巢不正常或全身性疾病，应及时就医。
为什么月经结束后，会出现“褐色分泌物”呢？妇科主任说出大实话
如今女性越来越注重保养，大部分人的月经都能保持在正常状态，但是有些细心的女性会发现自己在月经前后，会出现褐色分泌物，这到底是怎么回事呢？
——月经没有彻底干净
女性在月经刚刚结束之后出现褐色分泌物，说明月经还没有真正完全排干净，这属于正常现象，但这种情况不会持续太久，基本2~3天就彻底结束，但如果发现褐色分泌物拖延时间比较久，最好尽早去医院检查妇科。
——黄体功能不全
女性月经走后，出现褐色分泌物，属于常见现象，一般在月经走后，这种情况是黄体功能不足的现象，要尽早去医院确诊，当然如果褐色分泌物拖延时间比较长，医生会开具相关药物。
——妇科疾病
如今女性多多少少都会患有妇科疾病，比如宫颈炎，子宫肌瘤，子宫内膜炎等月经是很难彻底排干净的，容易伴随异常分泌物，这种情况就应该立即去医院进行相关检查。如果妇科炎症反反复复，得不到痊愈，会慢慢发展成宫颈癌，后果不堪设想。
——内分泌紊乱
女性内分泌与月经密切相关内分泌出现异常就会导致月经异常月经结束后会伴随褐色分泌物，这也是暗示女性出现内分泌失调的情况，现在女性多多少少都会出现内分泌失调，可能是饮食导致的，也可能是自身压力导致的，更多的与自身疾病有关系。
——经血排出不通畅
气滞血瘀的女性更容易出现褐色分泌物问题，因为经血排出不畅导致月经没有办法彻底排干净，经血的颜色还会伴随异常发黑发暗情况并且伴随大量血块，这种情况会影响到子宫的排毒，更可能会引发身体病变，所以经血排出不通畅，应该积极调整，多吃温补的食物，注重腹部保暖等。
——避孕环引起的
以前我国计划生育执行非常严格，女性需要在生育完之后佩戴节育环，才能给孩子落户口。避孕环属于子宫外来物女性安装避孕环之后，处于适应期通常就会刺激宫腔分泌褐色分泌物，一定要注重隐私部位的清洁，如果安装了避孕环之后，腹部不适的情况非常严重，那么可以申请摘下来，毕竟现在也不是严格要求了。
【女性月经期间的禁忌】
1、忌情绪激动
经期要保持心情愉快，情绪激动，抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。
2、忌过于劳累
经期繁劳过力，可导致经期延长或月经过多；反之过度安逸，气血凝滞，易致痛经等症。经期应注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。
3、忌饮浓茶
经期应适当多饮白开水，不宜饮浓茶。因为浓茶刺激神经和心血管，容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸与肠道中的铁结合，会发生沉淀，影响铁质吸收、引起贫血。
4、忌营养不足
因为月经来潮后每月要损失一定量的血液，所以要适当增加营养，特别是蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。
5、忌吃生冷、辛辣食物
进食过多辛辣助阳之品，可导致月经先期、月经过多等；过食寒凉生冷食物，可致痛经、闭经、带下病。经期应忌暴饮暴食，最好不饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。
6、忌同房
月经期间子宫内膜剥脱，子宫腔内有新鲜创面。如果有性生活，就可能把细菌带入，引起生殖器官炎症，而且还可能使经血量增多或经期延长，所以女性经期应禁止性生活。
7、忌受寒
经期注意保暖，避免着凉，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡、洗脚，以免引起月经失调。
【月经期间吃什么排污？】
1、木耳
中医认为，木耳性甘平，具有补气、润肺、活血止血的效果，在经期食用木耳可以发挥排毒的作用。
2、红豆
红豆是女性经常食用的补血食物，在月经来潮的时候，女性会因为失血而损失了不少元素。因此如果在月经期间可以喝碗红豆汤、红豆粥等红豆制品，既可以美容养颜，又可以补血。
3、猪血
猪血也是补血的佳品，猪血中的铁含量高，而且以血红素铁的形式存在，因此猪血很容易被人体吸收和利用。可以给月经量多造成贫血的女性补血。在经期适当食用可以帮助女性排污血。
4、红糖
红糖具有补血、活血、通淤、排恶露的作用。在经期适量喝些红糖，可以温暖身体，加快血液循环，帮助经血顺利排出。
