可能是”体寒“引起的，以中医角度来看，大部分叫做”虚寒“，就是体质虚且寒。中医对于病，可以用”八纲辨证”法说明，分成”阴、阳、表、里、虚、实、寒、热”。这个八纲辨证，虚跟寒都在同一个人身上表现，所以我们就说这个人虚寒。寒性体质的人本就怕冷，再加上虚就更怕冷了。
一、注意保暖
外出御寒的大衣最好选择羽绒棉服，它既挡风又保暖，行动也方便。避免穿紧身衣和紧身裤，这样的衣服会影响血液循环，使身体容易产生冷的感觉。另外一定要注意脚底的保暖，最好穿上具有良好保暖效果的羊毛袜，居家时再穿上一双棉拖鞋。含有少量莱卡成分的羊毛或羊绒袜，也有暖身效果。
二、 健脾养气
在中医的角度来讲手脚冰凉是因“气不达四肢”导致的，气虚无法达到四肢，血液便无法流通于手脚，所以才会手脚冰凉，健脾益气即可解决气虚的问题，气足了，可以抵达四肢，手脚就自然暖和了。在饮食上不要食用生冷食物，以免伤脾破气。平时可以多吃羊肉，大葱，大蒜，火锅等，可以增加抗寒能力。
三、锻炼身体
手脚冰凉的女性冬季可以适当地多运动、多锻炼，促进新陈代谢和血液循环就会好转，运动也能增加机体抗寒能力。
四、泡脚按摩
在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，泡脚之后揉搓涌泉穴，涌泉穴位于脚心部，用手掌快速揉搓，直到有热感为佳，每天晚间揉搓涌泉穴100下，接着揉搓各脚趾100下。长期坚持可以使手脚冰凉症状减轻。
