“哎哟，早知道我就不吃了，现在嘴上一圈火泡，这咋出去见人啊？”

秦阿姨一边说一边叹了口气，坐在椅子上自顾自生起闷气来。时间回到三个月前，秦阿姨跳广场舞时认识一个朋友，她说她的老家在云南，那里盛产三七粉，很多女性都用三七粉保养身体美容。

朋友说坚持吃三七粉，有助于改善循环和代谢，让皮肤斑点减少。秦阿姨听了很心动，她今年58了，一直很注重保养，平时花很多钱在皮肤上但是效果不太好，说不定三七可以有效。于是她从药房买了很多三七粉回来，每天吃上一勺，期待自己的皮肤能越来越好。

就这样吃了三个多月，一天早晨醒来，秦阿姨照镜子突然发现自己嘴角起了一圈火泡，晶莹剔透，仿佛下一秒就要破裂，她不敢触碰，也不敢洗脸，只是一个劲儿和丈夫抱怨。

坚持服用三七粉，能改善代谢，让皮肤变好？

女性气血运行不畅，有淤血滞留在体内，面部就容易长斑，而三七有活血、补血的作用，能够调理经血改善代谢，对皮肤有一定帮助。

但是，医书中有记载“无瘀者勿用”、“血热妄行者禁用”，也就是说没有血瘀、存在出血情况的人，不适合服用，比如说女性月经期。另外，热性体质的人也不适合吃，容易上火起泡。

秦阿姨平素身体良好，已绝经三年，不存在血瘀情况，再加上她是热性体质，平时容易咽痛、便秘，喜欢喝冷饮，长期服用三七反而会上火。

养生进补，要结合体质来，看看你是哪一种体质？

气虚体质

容易气短、乏力，比较明显的特征是容易喘，在连续走动、爬楼梯、跑步后更加明显，平时不喜欢运动，不喜欢出远门，脸色有点苍白，眉眼没有精神。

阴虚体质

体内津液不足，容易口干、便秘、心烦、手脚发烫，非常怕热，晚上睡觉颈部和后背容易流汗，平时喝饮料、吃水果喜欢放在冰箱里冰一会再吃。有的患者还有口干、口臭、牙龈肿痛等情况。

阳虚体质

正好和阴虚相反，比较怕冷，大便是黏膜不成形的，喜欢温暖的地方，平时不喜欢运动，吃冷饮或生食容易拉肚子，一般身材比较臃肿，稍微动一动就是浑身汗。

痰湿体质

脾胃运化不好，经常腹胀、腹泻，嗓子有异物感，痰多，总是吐不完。湿气过重一方面和居住环境有关，另一方面也有可能和饮食习惯有关，平时要多晒太阳，少吃甜腻、滋补的食物。

三七虽然是常见的中药，但是不宜长期服用，要认清四种后果

可能会出血

胃出血的患者服用后可能影响胃黏膜修复，手术后伤口未痊愈的患者也不宜服用，会延长恢复时间。另外，孕期、经期女性要格外慎重，不能随便服用中草药。

可能会过敏

不论中药西药，其中都可能含有令人过敏的成分，有的人服用什么事都没有，但是特禀体质的人服用却有可能长皮疹、恶心，如果女性正在哺乳，还有可能影响乳汁，让婴幼儿长疹子。

可能会损伤口腔黏膜

三七的吃法很多，有的人习惯吞服，直接把口服药粉，药粉长时间附着在食道黏膜中，有可能产生刺激性，引起咽喉不适，老年人吞咽不利，还有可能引起呛咳。

可能加重身体虚弱

用三七调理要先了解是否适合，如果目前正在感冒、腹泻，先停止服用，药物成分可能会加快肠道蠕动，使腹泻的症状更严重。

药物不能长期服用，当身体症状好转后，应及时停药，时间久了可能会出现不良反应，另外，有的中药还要搭配其他中药一起使用，才能达到比较好的效果，并非大家所想只要吃一种药就行。使用中药非常严谨，不宜用来长期养生保健，用对是宝，用错也有害，应慎重。

丹参和三七都能通血管，哪个效果更好？

丹参和三七都可保护心血管，辅助改善慢性病问题，但是二者有区别，前者更倾向于养血安神，改善月经不调，缓解痛经，而后者更倾向于活血化瘀止痛。

虽说两者都能给血管带来好处，但那毕竟是辅助性的，目前医学上没有直接用它们降血压的科学依据，也就是说，患者在吃丹参或三七的同时，还要谨遵医生嘱咐，按时吃降压药，同时还要咨询医生，自己的体质适不适合吃。

不管是什么药，都要在医生指导下使用，另外，虽然两种中药有活血的功效，但是不代表能将血管中的斑块、血栓“溶解”掉，血管病变和平时受伤产生的淤血是不一样的，希望大家能正确认知。

如果有人说吃三七能“包降血压”，多半是虚假宣传，不要轻信。想维持血压平稳，除了规律用药，还要经常运动，运动能提升血管弹性，促进血液流动，减少斑块形成，还要健康饮食，改掉重口味的饮食习惯，避免油盐糖继续损伤血管。

参考资料：

[1]为提亮肤色，厦门女子每天一勺三七粉，一个月后竟成这样·厦门日报社.2021-12-22

[2]三七是心脑血管第一药!但现在很多农残超标，质量好的在哪里？·健康时报.2017-05-10

[3]三七粉养生有禁忌，用多了小心不良反应·健康报.2019-01-07