更年期的女性杀伤力到底有多强？
光是健忘、情志失常、烦躁易怒这几点就已经让人闻风丧胆了，再加上头昏耳鸣、心悸失眠、潮热出汗、口燥咽干、胃呆纳减.……一系列更年期会出现的症状，可想而知，更年期的女性情绪会是多么易燃易爆！
在百度上搜索“更年期”三个字，最先跳出来的就是儿女们对处于更年期的父母们的抱怨。
张腾：
我家猫看见我妈都是绕墙根走的。
涉江：我男孩，爱打篮球，左手小指第三关节错位骨折都不吭一声。却活生生被我妈骂哭了。
蠢云要吃肉：放假在家不到两个星期，起码有十天都要挨骂，理由也很奇葩，找不到东西了怪我，燃气灶坏了也要骂我，记忆力差还是我传染的……
笑出龅牙：我妈更年期骂人，我跟你讲周星驰演的那个七品芝麻官都骂不过她
我的肠子十八碗：我坐沙发上，她说：你起来别我去哪你就去哪…明明刚刚用同样的话把我从厨房赶出来…我已经不知道这个家我在哪呆着合适了…
可是抱怨归抱怨，身体该有多难受才会让一个原本温柔的人，变得风声鹤唳，一点就着？
更年期听起来很远，却使我们每一个人都避不开的一个坎。
今天就让我们一起走近更年期，了解如何治疗、缓解更年期的症状吧。
到底什么是更年期？
更年期并不是一种病态的表现，它只是一个正常的生理阶段，就像青春期一样，是人生旅程中的一个过渡时期。
对于女性来说，更年期其实就是从生育期走向衰老期的一个中间时段。
更年期综合征又称为围绝经期综合征、绝经综合征，中医称之为绝经前后诸证，《黄帝内经》说，女子49岁的时候“天癸枯竭”，意思就是指肾气虚弱导致体内雌性激素分泌迅速减少。
怎么才能知道自己是不是到了更年期？
年龄在45~55岁的大多数女性都会出现更年期的症状，比例在85%—90%之间。
现在社会生活压力大，人们作息不规律、生活方式各自不同，更年化的情况也慢慢年轻化，抛开绝经前后这个特定的生理期不谈，光就综合症状来看，大家可以自测一下自己是不是有更年化的趋势：
1、容易出汗、潮热、脸红
2、皮肤粗糙、起皮掉屑
3、皮肤发痒，容易过敏
4、习惯性心烦、或无原因的难受想哭
5、烦躁易怒，没原因也想发火
6、头晕耳鸣
7、心悸失眠，睡眠质量差
8、掉头发
9、腰酸腿软，容易疲惫
10、脸和腿容易浮肿，一按一个坑
11、骨质疏松、牙齿松动、腿容易抽筋
12、未绝经的女性：经期不规律，经期烦躁失眠严重
以上症状只是作为一个参考，如果自测发现有三个及以上的症状稳定出现，那么就要关注一下自己的身体啦！
中医告诉你：
为什么你会“更年期”
中医讲究辨证施治、整体原则，任何的不舒服都要找对它的根源，然后根据体质类型进行整体调养，更年期的问题也是一样的。
女性在绝经前后，卵巢功能下降，雌激素严重缺乏，所以内分泌紊乱失调，进而影响身体和情绪。
中医方面，更年期的种种变化要责之于肾，肾的阴阳平衡失调，会影响到心、肝、脾，精气血相对紊乱，就会形成上面说的症状。
肾是人的先天之本，藏精，肾气盛，女孩子的月经才会开始，而到了七七，也就是49岁，精气变衰，月经也就渐渐不来了。
《黄帝内经》说，「年过四十，阴气自半」，绝经期前后，女性们肾气衰，经血竭，身体是处于一个「阳常有余，阴常不足」的状态，阴虚化火，就容易出现烦躁不宁。
所以女性更年期综合征，以肾阴虚居多。
心肾阴虚，火偏旺，一般还会兼有胃寒，这种类型就常常表现出心烦出汗、失眠、发热胸痛、喜欢吃凉的，但吃完以后还胃痛腹泻。
更年期会带来哪些危害？
提起更年期，每个人第一时间想到的都是暴躁两个字，可是事实上，更年期的影响力远远比我们想象的大。
01性衰老会出现第二性征和性腺器官的萎缩。
02月经改变和生殖系统改变月经紊乱，外阴及阴道萎缩，易发生老年性阴道炎、子宫及阴道脱垂等。
03骨质疏松更年期是钙丢失最严重的时期，骨折的发生率大大增高。
04精神情绪状态不佳更年期妇女往往有忧虑、抑郁、易激动、失眠、好哭、记忆力减退、思想不集中等，有时喜怒无常。
更年期女性该如何自我调理？
更年期女性如果平时注重自我调理，那么更年期或许不会成为她们的负担，反而焕发出健康活力，越来越年轻美丽，具体要从以下几方面做起：
01滋补肝肾中医认为更年期妇女很多有肝肾不足的情况，药食同源，因此从饮食调理的角度来说，可以多吃一些滋补肝肾的食物。比如说多吃鱼肉、瘦肉、鸡蛋、鸡鸭、海带、紫菜、芝麻、豆类、牛奶等。
平常除了适量运动，还可以按摩一些穴位，来养肾安神，益气除烦。
1、三阴交穴
位置：内踝尖上3寸
功效：能健脾益血外，也可调肝补肾，还有安神的作用
2、太溪穴
位置：足内侧部，内踝后方，内踝尖与跟腱之间凹陷处
功效：清热生气，能益肾除烦，脚心爱出冷汗的多按按
3、内关穴
位置：腕部横纹上两横指处，在两筋之间。
功效：具有宁心安神、理气止痛、治疗失眠的作用。
上述三个穴位按摩方法：每穴按压5秒再放开，重复30下，1天2次。
03及时就医调养很多女性对待更年期的态度通常是“忍”，但事实上，如果不重视，我们的身体会悄然发生变化：骨量呈陡坡式快速丢失，引发各种疾病。
在这时，如果身体因更年期出现的各种如烦闷、出汗、疲倦等症状都能通过中医进行调养。
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