现在有不少人，存在着没有食欲，到了就餐时间却没有食欲，稍微吃点就感觉肚子胀，不消化，还总是反酸水、打饱嗝，感觉胸闷，总是想叹气。很多人就说，你这不想吃饭，是脾虚了，吃点山药、消食片，健脾开胃就好了。但不少人健脾开胃的东西也没少吃，但就是食欲还不好。

其实这些人，是由于工作生活压力大，造成了肝气郁滞，进而肝郁影响到了脾胃所致，只健脾开胃，解决不了问题，因为根源在于肝气郁滞。

肝气郁滞，会导致脾胃受损

在中医理论中，肝和脾之间，具有克制关系，简单点说，就是肝气会克制脾胃。这是中医五行理论的重要内容之一，所以肝不好的人，往往脾也会跟着出问题。所以中医治疗未病的理论中，就有一条，就是要知道现在的疾病，可能会导致将来哪个脏腑也会病变，赶快现在就对那个还没有病变的脏腑进行调理。

医圣张仲景在《伤寒杂病论》中，就以肝和脾的相互影响，说明了治未病的方法：“治未病者，见肝之病，知肝传脾，当先实脾，四季脾旺不受邪，即勿补之；中工不晓其传，见肝之病，不解实脾，惟治肝也。”

而肝郁脾虚证，就是因为工作生活压力大，精神紧张，导致了肝气郁滞，然后肝郁影响到了脾胃，对于脾胃过度克制，从而引发了脾虚。

其突出表现，就是在食欲下降，消化不良出现之前，一定是遭受过严重的精神打击，然后开始变得不想吃饭，吃点就肚子胀，还总是胸闷腹胀，反酸，嗳气，总想叹气。在压力大，情绪不好的时候，脾胃的症状就更加的突出。

肝郁脾虚，要疏肝解郁，再健脾养脾

因为肝郁脾虚的根本原因，在于肝气郁滞，所以重点在于要疏肝，其次在于要健脾。

治疗肝郁脾虚的经典处方，就是逍遥丸。

逍遥丸，由当归、白芍、柴胡，茯苓、白术、甘草、生姜、薄荷。

其中，柴胡、薄荷可疏肝解郁；茯苓、白术、甘草可健脾益气；当归、白芍可养血柔肝，生姜可温中开胃，治疗肝郁脾虚，气血不足所导致的各种病症，比如精神抑郁，胸胁胀痛，总想叹气，食欲不振，疲劳乏力，月经不调等。

我们说，肝郁脾虚的根本原因，在于工作、生活压力大，情绪上总感觉自己诸事不顺，爱生闷气，才会导致肝气郁滞。所以想要预防肝郁脾虚，最重要的就是要注意精神调摄。凡事想开一些，不要总是自怨自艾。

要学会排解心中的不平之气，让情绪保持舒畅，这才是最重要的。