原标题：吃什么补血快？不是红枣，更不是阿胶！
你有这样的经历吗：蹲在地上两分钟，然后猛地站起来，眼前瞬间变黑一下？如果有，你可能是血虚。
血虚的人非常多，所谓血虚，就是血液不足，与西医的贫血有范围交叉的地方，我们说血虚，去检查可能还未必贫血，但是，如果血虚严重的人，去检查则一定贫血的。
那么，血虚之人，都有那些症状呢？
第一：血虚之人，面色无华，脸色总是没有那种红润的感觉。
第二：血虚的人容易失眠，这叫血不养心，所以会失眠，现代人里面，这种原因引起的失眠比较多。
第三：血虚的人容易健忘，刚刚见过的人，转眼忘记人家的名字了，这也是血不养心的缘故。
第四：血虚的人有黏膜的部分颜色浅，比如，指甲里面的颜色、嘴唇的颜色、眼睑的颜色等等，总是惨白。
第五：血虚之人，容易疲劳。一般女性应该喜欢逛街，血虚的女性，逛一条街，就会累得“骨头架子像要散了一样”。而且，在疲劳的时候容易心悸，心脏无力地乱跳，而且容易头晕。
第六：血虚之人，夏天的时候，手脚是热的，一旦到了冬天，手脚立刻冰凉，夏天进入空调冷气房间，也会如此，这是血虚不能濡养四肢。这样的人会怕冷风，冬天要比别人多穿衣服。
第七：蹲下两分钟，猛地站起来，会眼前突然变黑瞬间，然后才能正常，这样的人，往往是气血不足，但是，中医理论认为气血互生，此时补血，往往可以效果非常好。
第八：血虚之人舌质淡白，没有红润的感觉。
看到这里，很多朋友不由的就要问了，那血虚到底应该怎么补养或者说怎么调理呢？在这里就要给大家推荐【玉灵膏】了，它被称作千古第一补血名方。
这个玉灵膏是做什么用的呢？是补血的。
玉灵膏为中医食疗古方，源自清中医名家王孟英的《随息居饮食谱》，是补血补气的臻品。下面就来教大家如何制作这个膏方。
主要原料：龙眼肉(干)+西洋参（粉状），以10:1的比例进行配制。
制作方法：
1.将龙眼肉洗干净，和西洋参粉按照10:1比例搅拌均匀，置于炖盅；
2.放入锅中隔水蒸，建议蒸制40小时，达到这个时间的龙眼肉之热性得以消散，膏方平和。
嫌自己制作麻烦的，也可以扫二维码加下面这位小姐姐购买，正规厂家制作，卫生安全品质有保证。
古法玉灵膏，咨询购买↓↓↓
由于西洋参属于药品，不能用于养生食品类，且西洋参性寒，一般适用于体内有热者；故我们改成与它同样功效且更温和的人参，人参性温，属药食同源类，打粉后与桂圆充分融合蒸制之后补益效果更加。不用担心两种温性食材制得的玉灵膏容易上火哦，在蒸制过程中我们会利用米汤的凉性与之中和，热性减弱也不易上火。
遵循古法加米一起蒸:蒸的时候放上几碗大米，让玉灵膏吸收大米的米气，利用大米蒸汽的凉性，更好的解除桂圆的热性，才能更好的滋养脾胃！49个小时内须更换3次新鲜大米！
柴火土灶烧出来的滋补品更容易消化。因为同样是热能，不同材料发出来的热，波长不同，频率不同，所携带的能量就不同。柴火是与人体的频率最接近的热量，所以我们感受很温和。
买玉灵膏，看好配料表，除了参和桂圆，再无其他的，才是正宗。且蒸足时间的玉灵膏，口感带点焦香味，略带酸苦，微有回甘，没有了桂圆的甜味，颜色乌黑发亮。
桂圆在蒸煮的过程中，味道由甘甜渐变为酸苦，性温转为平和，这是短时间的熬制所达不到的。
食用方法：建议早晚各一次取10克左右温水或开水冲饮，饭前饭后均可；本品为食疗方，非常平和，适合一年四季吃，吃时可根据自己的喜好加蜂蜜调味。
适宜人群：
血虚气虚，面色差，易疲劳，心悸，失眠多梦。
产妇需补气血者；备孕夫妇，女性生理周期不佳需补气血调理者；
精力不济，思虑过多，血虚气虚亚健康男性。
失眠健忘，体弱易病老者。
注意：
孕妇、哺乳期妇女及14周岁以下儿童不宜。痰火内盛或湿热蕴阻者（舌苔黄腻），适当减少用量，感冒期间停食。
古法玉灵膏，咨询购买↓↓↓返回搜狐，查看更多
责任编辑：
