怀孕宝妈有这3个症状，暗示缺铁性贫血，影响胎儿生长和智力发育

女性怀孕后90%以上都会不同程度的贫血，贫血是准妈妈在妊娠期常见的一种并发症。因为怀孕后，准妈妈体内对氧的需求量增多，新陈代谢加快，同时子宫中，胎宝宝、胎盘发育增长使血容量增加。医学上称为生理性贫血，且较多为缺铁性贫血，但长期的贫血，产前检查中如不及时发现和治疗，脑供血不足，血中含氧量不足就容易导致晕倒。

孕期准妈妈有这3个症状，暗示缺铁性贫血，会影响胎儿的正常发育。

1、经常性头晕眼花、四肢乏力

这是缺铁性贫血最典型的的症状表现，特别是在地上蹲久了站立起来，眩晕眼花，重心感动站立不稳，严重会晕厥。此外肌肉缺氧感到四肢乏力，轻微劳动后感觉很累，还伴有心慌、气短。

2、平时肤色苍白或发黄、口唇色淡

如果准妈妈面色苍白或者发黄，口唇色淡，翻开眼睑苍白无血色，这应该就是贫血了。应该及时补血。

3、精神萎靡不振，老是感觉累

很多准妈妈怀孕后注意力难以集中，老是感觉很疲累，下午后昏昏欲睡，思维反应变慢，食欲下降，尤其是到了孕晚期的孕妇，感觉累一个是孕晚期后身体笨重，但精神也差的话就是贫血了。

对于发生贫血的孕妇而言，在妊娠期间注重补铁是防治缺铁性贫血的关键。铁质主要存在于畜禽的肝脏、瘦肉、血液和蛤贝类。所以，在日常饮食上适当增加含铁丰富食物的摄入量，即可增加血色素铁的供给，改善贫血症状。同时，孕妈妈多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，对铁的吸收也有促进作用。由其是橙子和西红柿，它们所含的大量维生素C可与铁形成可溶性螯合物，使铁在碱性条件下，一直处于溶解状态，利用肠胃对铁的吸收。由此看来，增加维生素C的摄入量也能防治缺铁性贫血。