什么是宫寒？为什么会宫寒？宫寒还可以怀孕吗？对于宫寒，很多女性都非常熟悉，但又相当陌生，遇上宫寒不知道该怎么办！那下面跟随小编来了解一下吧。
什么是宫寒？
所谓宫寒，是指女性肾阳不足。宫寒可以导致不孕，但并不是说宫寒就一定不孕。很多宫寒的女性主要会有怕冷、腰酸腿软、小便清长、夜尿多、性欲淡漠、月经推迟等症状，往往经量比较少、颜色比较淡，或痛经，严重的会闭经、不孕。
女性为什么会宫寒？
临床医学发现，造成宫寒的原因有很多。一方面与人的先天体质有关。不过，现在导致宫寒的原因大多是不良的生活方式，如爱吃冷饮、贪凉、将空调温度调得过低或是为了漂亮穿露脐装、冬天衣着单薄等。而月经期受凉的话，影响更大。另外，过度疲劳或情绪变化也会损伤身体的阳气。
所以，在日常生活中，特别是月经期间，女性要注意，不要贪凉吃冷饮，以免引起宫寒。
宫寒的症状有哪些?
宫寒症状主要表现为：肾阳虚，经期下腹坠胀、腹部寒冷、用热水袋敷后缓和。白带多，痛经，月经失调，经血暗红、甚至呈黑，脉沉紧，舌苔薄白，冬天手脚冰凉，严重的会导致不孕。
女性宫寒可以怀孕吗?
“所谓宫寒，是中医学上的一个概念，直白地说就是‘子宫寒冷’。但是，中医所说的‘子宫’与西医所指的子宫不同，它的范围要更大些，包括子宫、卵巢等多种器官。”用中医理论来解释，宫寒是指女性肾阳不足。
“宫寒可以导致不孕，但也并不是说宫寒就一定不孕。”很多宫寒的女性月经延后，少则推迟十多天，多则两三个月，一个宫寒的女性，她将近一年没来例假。通过B超检查会发现这些女性都没有排卵，当然会导致不孕。
从另一个角度讲，子宫偏寒，也不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产。所以女性在准备怀孕前先调理子宫环境，是很有必要的。
宫寒怎么调理?
·阿胶滋补
中医有通过服用阿胶的方法，帮助有宫寒症状的女性朋友，温养体质，缓解宫寒。
每天一小匙阿胶，让女人气色红润、身体平衡，宫寒和月经不调等不良症状都会得以有效治疗。治疗宫寒，最好将阿胶搭配红枣、枸杞和黑芝麻一起制成阿胶糕食用，养生效果更佳，让女人由内而外散发出一股健康红润的气色。
阿胶补血补肾，能调治妇女的经、带、胎、产病症，可用于妇女月经不调、行经腹痛（痛经）、崩漏带下、滑胎、胎动不安、不孕不育、腰腿酸痛、习惯性流产、产后失血、恶露不止及各种血虚等病症。亦可用于妇女青春期、经期、孕期、产期（哺乳及产后恢复期）、中年期、更年期、老年期的调理滋补。阿胶对改善月经不调、避免宫寒尤其有效。
阿胶养血、调经，有利于建立正常月经周期，提高免疫力，还能够提高经期内的抗病能力，同时对多种妇科疾病都有良好的预防和调治作用。
·注重保暖
不做“冻美人”，衣服多穿一点，尤其是下肢要保暖好。热水袋、护膝、热水、围巾、口罩等等可以保暖的东西，记得时常准备好。夏天少吹空调，如果一定要在空调房里呆着，要准备好一件外套。
·少吃生冷东西
少喝冰水，少吃冰冰凉凉的东西，食物要趁热吃，别吃刚从冰箱里拿出来的食物。
有凉、热两种东西要吃时，最好先吃热的，后吃凉的，避免凉气下压至子宫而带来伤害。总之，寒冷的食物少吃，多吃温性食物。
·保持运动
“动则生阳”，子宫里有寒气的女性尤其需要通过运动来调理。可以通过快走、慢跑、瑜伽、舞蹈等运动来改善体质。每周运动3~5次，每次运动在40分钟左右，坚持这样运动下去，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
·吃暖身的东西
既然子宫寒冷，自然需要多吃一些温性暖身的食物。比如在冬天可以多吃些羊肉、牛肉、鸡汤等，有很好的补气暖身的作用。另外，核桃、花生、红枣、桂圆、芝麻之类的食物平时可以常吃，多吃。
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