阿胶具有补血养气、美容养颜、润肠通便、提高免疫力等价值，是老少皆宜、切合食补养生的产品。
兴奋过度，有损美丽：如果你的精神总是处于亢奋状态，性爱需求过多，那就要看看自己是不是肾脏阴虚体质了。当身体处于阴虚状态时，并不会有不适和异常，只是情绪很容易激动，兴奋、气愤等等难以控制，而这个时候，身体内的蛋白质、脂肪就悄悄地被大量消耗，对我们的容貌以及皮肤都非常有害。
肾阴亏虚，则头昏、耳鸣、失眠、健忘、脚跟疼，阴不能制阳，则虚火旺盛，多梦。很容易身体干瘦、发黄、无神采，情绪不好，皱纹增多，颧骨变宽变高等等症状。通过滋补肾阴，使得阴足阳藏，则虚火能够下降，多梦也就消失了。
阿胶有情，补血无价：肾阴虚给我们带来的最大一个问题是全身水少，比如全身都感觉不够滋润，干燥感非常强烈，或者性爱无法进行，这就要看看自己是否存在阴虚的症状了。只有补足肾阴，才有可能让皮肤滋润，全身都有充足的健康液体。
有的女性会因为肾阴虚造成全身体质下降，因而满脸长痘痘，通过补阴之后也痊愈了，包括皱纹等等比较严重的衰老因素，都不在话下。腰膝酸软、精神亢奋、怕热喜凉、颧骨发红、喜欢冷饮、晚上出汗、潮热等都是阴虚的症状。
在我看来，最好食补方是阿胶。阿胶因为属于中医所说的“血肉有情之物”，所以补养精血特别有效。
胶，包括阿胶、龟板胶、鹿角胶等，从根本上讲也是液，只不过比膏更加浓缩、坚硬。
阿胶特别适合改善虚证。当人出现干燥及津液不足的时候，先是伤到津的层次，再深一步就是液的层次，液的层次比津严重，这已经阴液枯竭了，再深一层就到骨髓了，就已经非常严重了。津、液、髓，三者之间是一种递进关系。
治阴虚有三“点”：如果忽视阴虚的不适，任由它继续发展，包括熬夜，工作马不停蹄，晚上应酬很多等，最终阴不制阳，水不能制火，水少则火上浮，火会越来越大，虚火越来越旺盛。不是外面热的那种出汗，而是颧骨处、嘴唇通红，手心、脚心发热。
治疗阴虚配合穴位按摩效果很好，即按摩以下穴位：
❶太溪。就是脚内踝突起小骨头后面那个凹陷的地方，属肾经上的穴位;
❷三阴交。脾经上的穴位，在小骨头上面四指宽的地方，痛感很明显;
❸血海。脾经上的穴位，在大腿内侧，差不多和膝盖最高点对齐的高度，按压也有明显感觉。
隶属于你的滋阴大家族：火旺则阳胜，夜晚属阴，晚上阳气旺则无法入睡，白天精神就会不好。这种毛病的人最大的特点就是夜晚亢奋、白天嗜睡、脚冷。心脏和肾脏配合出现异常，造成阴虚火旺体质。
心火本来应该向下滋养肾脏，结果没有向下补济肾水，疏导不走的心火，就滞留在胸口，因为心脏不喜欢热，所以就不舒服，心烦，口干舌燥，面红，火气大。因为心火没有向下，所以下半身就会感觉冷，特别是脚冷，这是这个毛病的一个特点。
猪脊髓含锌，甲鱼、牡蛎和河蚌都含有丰富的锌，吃这些动物类食品，就能够将肾脏的营养填满。单纯靠水果和蔬菜无法担当滋阴灭火的重任，不过阴虚火旺病程较长，所以需要你有耐心，慢慢调养。如桑葚、黑豆水、黑白木耳、莲子、莲藕、甘庶汁、葡萄、草莓、柠檬汁、梨、柚子等也可以补阴去火。
