适合夏天吃的叫“清补膏方”，通过服用膏方补来达到提高身体免疫力的目的，所以，这个补，要用于疾病发作之前，而不是疾病发作之时。这也是中医未雨绸缪，防患于未然之处。那到底什么样的人可以食用清补膏方呢？
膏方主要适宜人群有四大类：
一是亚健康状态者：平时神疲乏力，腰膝酸软，胃纳不香，情绪低沉，焦虑善愁，精力不济，健忘失眠，惊悸胸闷，自汗盗汗，头晕眼花等等，但去医院做全面检查，均未发现有实质性病变。亚健康虽未检查出有器质性疾病，实际是处于有病与无病之间。
二是久病体虚、慢性病患者：久病全身机能减退，胃肠消化功能减弱，此时服膏方，不仅补充能量，又能兼顾所患疾病，能使机体尽快康复。三是老年养生：人到老年精气日衰。此时服用膏方，补充人体气血之不足，对于维持人体阴阳平衡，加强脏腑气血功能，有重要意义。四是女性朋友养颜，通过食用膏方进行调节气血，起到养颜、抗衰老作用。
使用膏方有哪些要点？
1) 膏方并不是越贵越好：膏方是否有效，取决于辨证是否精当，不能小病大补；2) 正确理解补法：进补可分为平补、调补、清补、温补、峻补5类；3) 膏方加工要讲究：药材要保证质量，粗细料要分开煎，掌握火候；4) 常规剂量服用：膏方含药量较高，不宜超剂量服用；5) 辨证施补：膏方应一人一方，针对个人的体质和证候进行调补；6) 因地制宜：根据不同的人、不同的季节、不同的地区采取不同的调补方法；7) 妥善保存：膏方不含防腐剂，必须妥善保管。可以放于冰箱或阴凉干燥的地方，不要放在温热潮湿的环境中；8) 注意忌口：服药期间应注意饮食合理，忌生冷、油腻、辛辣、不易消化及有刺激性食物。
吃夏令膏方要忌口
专家提醒，夏季膏方要放在干燥阴凉处保存，以免天热变质。在服用夏令膏方期间，不要暴饮暴食，不宜吃过于油腻的以及太过辛辣、刺激的食物。偏爱冷饮、饮料、生鱼片的应适当忌口，否则达不到化湿健脾之效。此外，中医养生注重避暑气、避寒邪、祛湿邪、温阳气。建议暑天高温注意休息，保证充足睡眠和适度午休，长期伏案的办公一族当心预防“空调病”，服药期间不要过度吹空调，即使开了空调，也切忌把空调温度调得过低，以免影响效果。
