在四季中
夏季的暑热、暑湿邪气
容易侵袭人体，使人精气亏损，伤津耗液
出现烦躁、失眠、易怒的现象
《黄帝内经》有云
心者，君主之官，主明则下安
主不明则十二官危
如果夏季我们不好好调理的话
不但身体受暑热侵犯
心神也会受到影响
那么
夏季吃什么可以祛毒解热
抵御暑热、暑湿呢？
有木有感觉很清爽美味
龟苓膏
自古以来
龟苓膏就是人们夏季喜爱的食物
大家用它来抵御暑热
龟苓膏做法简单
口感清爽、美味
炎炎夏日来一碗真是再好不过了。
阿胶
众所周知
阿胶是滋补佳品
其滋阴的功效
对补充身体津液
大有裨益
润燥的功效可以
帮助身体平抑燥热
那么
当阿胶遇上龟苓膏
又会有什么样的奇迹出现呢
下面
小编向你介绍一款
既能保健养生
又美味清凉的食谱——阿胶龟苓膏
赶紧来行动吧！
阿胶龟苓膏
【制作方法】
01
材料准备
阿胶62.5g、龟苓粉50g、蜂蜜30g、冰糖100g、纯净水1800g
01
制作步骤
a.把冰糖和蜂蜜放1600g水中，大火烧开；
b.阿胶打粉放入容器中待用；
c.龟苓粉倒入200g水，搅拌均匀；
d.冰糖融化完后倒入阿胶粉拌匀；
e.再次烧开后，用筛子过滤龟苓糊倒入锅内，锅内冒泡关小火，搅拌至细滑状关火，静置；
f.凝固好后放冰箱保鲜存放。
备注：根据个人口味，进食前可以添加水果、酸奶等调味。
