文火慢熬让其自然融化再挂旗去除水分，再依次加入黑芝麻、核桃仁、冰糖、高麦芽糖浆、麦芽糊精等辅料，再然后就是放凉、自然凝结、切片、真空包装，最后就成了桃花姬东阿胶糕。
这样的东阿胶糕每天食用4片，可摄入的营养成分有维生素E、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、铁、锌、硒等，出差、加班、劳累时、早餐、备孕期、孕期、产后等都可以食用。
建议是有条件的话长期吃东阿胶糕，具有明显的美容养颜、补血养气和滋阴润燥的作用。
那么坚持吃1年东阿胶糕效果如何呢?
前面说过阿胶糕具有美容和保健的双重作用，所以如何坚持吃一年阿胶中的经典阿胶，那么对于美容养颜、女性养生保健都有不错的效果的，具体效果表现差不多是这样的：
1、养气血面色红润。
阿胶具有明显的养血补血功效，所以长期吃差不多一年，女生贫血问题可得到很大改善，最明显的就是面色不再苍白或者暗淡无光泽，脸部滋润红润苹果肌饱满有弹性等;
2、肌肤细嫩毛孔很小。
长期吃阿胶并注意其他饮食和运动，可以很明显改善肌肤粗糙问题，女性皮肤会变得细嫩很多，摸起来也显得光滑有弹性，大毛孔也会相应缩小，肌肤松弛状态也会得到有效改善。
3、肌肤皱纹减少色斑减淡。
东阿胶糕中的阿胶中也含有明胶原、骨胶原、蛋白质和多种维生素、微量元素，这对肌肤抗衰老和恢复弹性很有好处的，同时保证肌肤供血和氧气，能够让肌肤的新陈代谢正常化，肌肤色斑色素沉积也会变少的。
4、改善经期不调。
因为阿胶有补血滋阴润燥的作用，这对于血虚、血热或者血瘀等情况引起的经期不调能很好调理，当女性经期正常了，对美颜、备孕等都是有好处的。
既然阿胶这么多效果那长期吃有危害吗?
之前有人说阿胶是和鹿茸、人参并称中药三宝的，既然是中药材那么这个阿胶长期吃是不是有危害得到了很多的人怀疑。
阿胶性平无毒又有滋阴补血等功效，所以对于阴血不足或者身体虚弱人群尤其是女性来说长期吃是非常有好处的，但有些食用禁忌还是要注意的，这些情况如果长期吃阿胶是有危害的：
1、气血阳虚者不宜长期服用阿胶;
2、每天阿胶的服用量在3-9克，最多的时候不要超过12g。因为阿胶本身粘性比较大不容易消化，所以吃多了会发生胀气、上火、便秘、腹泻等问题，最好是加冰糖用开水熬化再喝;
3、患有感冒、咳嗽、腹泻或者经期是不宜食用阿胶的，应该在经期前一周或者经期后2-3太难再服用;
4、过敏性皮肤或者高血压人群也不适合长期吃阿胶糕等产品;
5、吃阿胶不宜吃新鲜的，因为新鲜熬制的阿胶或者阿胶糕带有一定的火毒，长期吃新鲜的容易出现一些热疮、眼干、泛红等问题。
以上就是坚持吃一年东阿胶糕效果的分析，同时有些人群和情况下是不宜长期吃阿胶或阿胶糕的。
