十个女人九个宫寒。女生宫寒容易引发多种疾病，尤其是妇科病。
宫寒的主要症状
痛经。在经期时，出现痛经和血块的情况，经血的颜色也出现偏黑等症状，这些都是女性比较明显的宫寒症状。
月经出现异常。经期有时提前有时延迟，颜色变淡，量变少。白带量变多，腰酸两乳胀痛等情况，少数女性会出现反胃、作呕的情况。
怕冷。自我感觉下腹部不暖和，四肢不温，或者感觉全身体冷。
容易发胖。女性子宫热量不足时，为了维护自身的生理机能，身体就会开始囤积脂肪，从而引发发胖。
体质虚弱。精神较差、腰酸腿软，小便比较多，性欲也会减退，脉沉，真阳不足的则腰酸如折，女性朋友面色也变得黯黄。
宫寒的五大原因
体质遗传
父母体质偏寒，或者出生时父母年龄比较大，身体阳气逐渐减少。
夏季贪凉
进入盛夏之后，女人们都在展露肌肤，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蛮腰尽收眼底。可办公室里，永远是四季恒定的24℃，空调冷气拒骄阳于千里，离你近在咫尺。殊不知，此时子宫正在受着外界寒冷的折磨。
快速减肥
无论采取节食、运动，还是吃药，减肥途径都是做到消耗大于摄入即可，但必须是一个较长的过程。快速瘦身在中医看来，等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质，寒邪很可能乘虚而入，攻击子宫。
冷食太多
过多寒凉、生冷的食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。
女性体质属阴，不可以贪凉
即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多。
流产。精卵的结合及胎儿的生长，需要消耗女性大量的能量物质。而流产相当于突然全部扔掉那些能量物质，需要损耗人体大量的阳气。如果修养不到位，阳气久耗，子宫失去温煦，宫寒随之产生。
宫寒不仅会让女人气色不佳、脸上长斑，而且会引发50%以上的妇科病：痛经、月经失调、不孕不育等许多烦恼。只有做回“暖美人”0才能从内而外持久地健康美丽下去。
宫寒自测
气色差、精力不济
痛经
白带多且清稀，闻起来有股腥味
经期不是提前就是错后，量少、颜色偏暗
舌苔白且水滑
面色黯黑或苍白无华
怕冷，经常腰膝酸冷、手脚冰凉
有以上症状中的大多数，很可能就属于“宫寒”女性了。
夏季如何调理宫寒
阿胶进补
福牌阿胶是非常适合女人在夏季食用的一款滋补佳品，特别适合宫寒体质的女人。
福牌阿胶补血补肾，能调治妇女的经、带、胎、产病症，可用于妇女月经不调、行经腹痛（痛经）、崩漏带下、滑胎、胎动不安、不孕不育、腰腿酸痛、习惯性流产、产后失血、恶露不止及各种血虚等病症。亦可用于妇女青春期、经期、孕期、产期（哺乳及产后恢复期）、中年期、更年期、老年期的调理滋补。对改善手脚冰凉、避免宫寒尤其有效。
福牌阿胶养血、补气、调经，有利于建立正常月经周期，提高免疫力，还能够提高经期内的抗病能力，同时对多种妇科疾病都有良好的预防和调治作用。
每天一小匙阿胶，让女人气色红润、身体平衡，宫寒症状就可以得到有效治疗。治疗宫寒，最好将福牌阿胶搭配红枣、枸杞和黑芝麻一起食用，养生效果更佳，让女人由内而外散发出一股健康红润的气色。
日常进补
枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或者羊肉煲汤，汤水具有温肾助阳、填精养血之用。多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。
艾灸
适用于女性宫寒、月经疼痛、腰腹发凉、体寒及产后恢复暖宫等人群。调理月经、暖宫散寒。关元、神阙、八髎、肾俞是重点。
日常运动
“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
