为什么我吃完感觉没什么改变？
有些人听了朋友的推荐吃阿胶，一部分人效果很好，有些效果不明显就说阿胶没有用，其实真相不是这样的！您有可能吃阿胶的“姿势”不对，本期文章告诉您如何吃阿胶，吃阿胶时该注意什么…
1、服用量不宜太大：
阿胶是滋补品，服用量不要太大，每天3－9克为宜。
2、对症选用：
阿胶性质比较平和，且药食两用。尤其适合贫血患者、肿瘤患者及肿瘤放疗、化疗者、身体虚弱者、月经不调者、久病体虚者、中老年人群、脑力劳动者、亚健康等人群。
3、不宜服用人群：
感冒、发烧的人不宜吃阿胶；
女性在月经来潮时不能食用阿胶，应停服阿胶，
待病愈或经停后再继续服用；
在孕前期、孕后期不宜服用阿胶，孕期如需服用阿胶应谨遵医嘱；
脾胃功能弱者食用阿胶最好配以调理脾胃的药，这样能促进阿胶的消化和吸收。
4、正确储存：
如果是已经打开包装的阿胶块，应将阿胶放食用包装袋内扎紧口，放入冰箱冷藏室内保存。如果是粉碎后的、或者开瓶后的阿胶原粉、阿胶膏等滋补食品，应装瓶密闭后放入冰箱冷藏室。家庭熬制好的阿胶膏等滋补食品，也需密封贮藏在冰箱里。
5、烊化吞服：
阿胶砸碎，将阿胶块、冰糖、黄酒等一起放入容器内，上火蒸30～45分钟，大火烧开后再改小火慢蒸，蒸化的阿胶晾凉后可直接食用。这种吃法除了有养血补血，滋阴润燥的作用外，还对心烦失眠很有效果。
服用阿胶时不宜吃哪些食物
萝卜
有顺气和促进消化的作用
而阿胶是滋补品，是补的
建议服用阿胶前后2小时内，忌吃萝卜
大蒜
阿胶不能和大蒜一起吃
食用大蒜会影响阿胶的效果
大蒜属顺气和促消化食物
而阿胶是补品，这一补一顺作用相抵
所以，服用阿胶前后不要吃大蒜
吃阿胶的6大好处
1补血、养血、止血
女人贫血会引起体寒、怕冷、血虚、虚劳咳嗽、吐血、便血、妇女月经不调等。坚持服用阿胶膏以及其他的阿胶制品可以达到和血滋阴，除风润燥，化痰清肺，利小便，调大肠的作用。长期服用阿胶膏，女性冬天手脚冰凉的状况也将得到有效改善。
2美容养颜
阿胶能明显提高人体红细胞及血红蛋白的含量，通过补血而滋润皮肤。长期服用可使脸色红润，肌肤细嫩，有光泽。是滋养皮肤，美容养颜之佳品。
3可改善体内钙平衡
坚持服用阿胶的女性，可增加人体内钙的摄入，提高骨矿含量，促进骨骼生长强壮，并能促进钙的吸收和储存，同时还能使自己到了老年的时候，避免骨质疏松症。
4增强体质
经常服用阿胶，可以增强心的功能。阿胶含有丰富的蛋白质，属动物类胶元蛋白，与草木类药物比对人体有亲和力，益于吸收利用。《纲目拾遗》中曾提到阿胶可治内伤腰痛，强力伸筋，添精固肾。
5调经安胎
阿胶可以用于因血虚、血瘀和血热引起的月经不调;阿胶可补阴血，益冲任，故可养胎、安胎，调治妊娠病。对常见胎元不固，胎动不安，甚至流产有很好的治疗作用。
6缓延衰老
阿胶含有明胶原、骨胶原、蛋白质以及多种微量元素，多种氨基酸等。这些都是人体营养重要物质，有明显抗衰老、延年益寿的作用。
