失眠还在吃安眠药？试试这些锦囊妙方！

这个药特别适合办公室人群，现代人因为长期的工作压力，他们的精神总是处于高度紧张状态，会不想吃饭，也更容易脾虚。胃肠神经是人体的第二大脑，和情绪的关系最密切。这种情况经常出现，消化功能可想而知不会好，这样下去容易疲劳，失眠也会紧随其后。可以说，人参归脾丸是劳心者失眠时的专用药，通过补脾而补益气血，使心神得养。

柏子养心丸和归脾丸很像，但安神补虚力量更大，针对的是失眠、而且特别胆小的人。比如，有的人身边稍微有点儿响声就吓一大跳，为此会心悸、心慌很久。这种人一般是气虚，他们的失眠不会因为累了而减轻，反倒可能越累越失眠，是典型的虚性失眠。归脾丸效果不好时，可以试试养心丸。

东阿阿胶复方阿胶浆里有人参、党参、熟地和阿胶四个补气养血的药，没有一味是类似于酸枣仁、五味子之类的助眠的。但很多手脚冰凉、面色萎黄、有气无力的人吃了它之后发现，不仅上述问题改善，睡眠也变好了。很显然，他们之前的失眠也是虚性失眠，越累越睡不着的，睡眠改善其实是因为他们虚弱的状态改善了。在所有助眠药里，复方阿胶浆是补养力量最强的一个，它是改善体质在先，安眠在后。

前面几个中成药都是针对气血虚引起的失眠，天王补心丹是针对阴虚的。如果你失眠的同时口舌生疮，特别是舌尖口疮，又有大便干燥、手脚心热这样的症状，人也偏瘦，那你可能就是阴虚体质或者阴虚状态。当你失眠的同时，有上火的感觉，就需要用补心丹了。

这个主要适应的是实性失眠。如果你不仅失眠，而且总是一惊一乍的，白天也很难安静，总感觉坐立不安、心烦，可以试试这个药。朱砂安神丸清热镇静的作用比较重，适用于有失眠还有心烦、舌尖很红的这样症状a的人，这些都是心火盛、心神不安的表现。它针对的是阴虚导致上火的失眠，里面用了能清热的黄连。清火通常不用长时间的，心安了之后，这个药就可以停或者减量。