李女士的烦恼
北京李女士32岁，脸上长满痤疮、体胖、皮肤发暗。长期贫血，眼底发白。眠浅易醒，严重时每天仅能睡1个小时。经医院确诊为严重失眠。吃了很多西药，可是长期服用西药，发现智力记忆力明显下降，慢慢的吃西药也不管用了。长期处于痛苦中。后来，她的妹妹给她买了阿胶糕。服用半个月后，据她的妹妹反馈，现在张女士每天粘上枕头就睡，不一会儿就鼾声如雷。三个月以后，不仅睡眠变好，皮肤更是红润有光泽！
为什么李女士在吃了阿胶后，有这么大的变化呢？
原来：李女士因长期睡眠不足，眼角的鱼尾纹过早出现。市售的化妆品，睡眠前涂用的晚霜，其广告宣传晚间涂抹晚霜可起到营养皮肤的作用。其实，皮肤最外层的表皮中是没有血管的，其营养来自真皮的血液供应，而表皮的吸收作用相当有限，所以从皮肤保护的角度来看显然是不合理的。
为什么说睡眠对养肤很重要？
皮肤的色泽，取决于表皮细胞内黑色素的含量、位置以及皮肤血管收缩扩张的程度。这些因素都受控于神经体液内分泌系统的调节，而睡眠对此起着主导的作用。在睡眠过程中皮肤毛细血管循环增多，其分泌和清除过程加强，加快了皮肤的再生。
白皙红润的肌肤要怎么养？
光滑、红润、富有弹性的皮肤，依赖于皮肤真皮下组织微血管的充足营养供应。皮肤微血管畅通时，皮肤红润光泽；反之，则颜色晦暗，或显得苍白，缺乏营养，以致皮下细胞迅速衰老，出现皱纹，甚至变得粗糙。睡眠不足会引起皮肤毛细血管淤滞，循环受阻，使得皮肤的细胞得不到充足的营养，因而影响皮肤的新陈代谢，加速皮肤的老化，使皮肤颜色显得晦暗而苍白。
充足的睡眠是如何改善肌肤的！
睡眠充足后，能改善皮肤末梢的循环，消除皮肤毛细血管的淤滞，能充分供应皮肤组织细胞所需的营养，纠正和预防皮肤早衰。眼圈变黑是美容的缺陷之一。睡眠不足或经常失眠，会造成眼睛周围皮肤色素的异变，出现黑眼圈；睡眠不足，还会使眼白混浊不清，混浊的眼睛给人的感觉就是暮气沉沉，老气横秋；对女性来说，睡眠更具有美容的特殊功能。充足的睡眠对美容具有生理与心理的双重益处，充足的睡眠使获得充分休息和吸收营养的机会，而清晨起来精神饱满，会使你信心十足，笑容明朗，神采飞扬。充足和有效的睡眠，一定会容光焕发，皮肤富有光泽和弹性，面色也红润饱满。
阿胶安神助睡眠？
阿胶滋阴养血安神,可用于失眠症的治疗。《神农本草经》将阿胶列为“上品”祖传神农氏尝百草，发明重要。药分上、中、下三品。上药养命，中药养性，下药治病。上品主养生无毒，多服，久服不伤人，轻身益气，不老延年。在临床上阿胶多用来治肾阴不足、心火亢盛、水火失济、心肾不交所致的烦躁、心悸、失眠等。阿胶通过滋阴养血补虚制约扰动心神之火，能强化钙素营养，维护神经功能，具有较强的镇静作用。还能增强中枢神经功能，稳定精神情绪，消除抑郁，紧张，烦躁，起到安神功效。
现代实验证实，倔佬张阿胶糕可直接作用于造血链，升高骨髓造血细胞、白细胞、红细胞和血红蛋白，促进骨髓造血功能，迅速恢复失血性贫血之红细胞功能，从而增强人体免疫力，增强体质。因此，阿胶对年老体弱、久病体虚、易感冒等亚健康人群有较好的预防功效。
阿胶由胶原蛋白及其部分水解物组成，具有独一无二的“三螺旋”分子结构，能有效锁住皮肤中的水分，并增加皮肤的弹性，抑制皱纹的产生。阿胶富含蛋白质降解成分，通过补血起到滋润皮肤的作用，有利于皮肤的保健，使用后会使面色红润，肌肤细嫩，有光泽，弹性好，而且有一定的祛斑效果。阿胶还能有效锁住皮肤中的水分，并增加皮肤弹性，抑制皱纹产生，使面色红润，肌肤细嫩，有光泽，弹性好。
现代药理研究证实，阿胶还能刺激机体细胞产生SOD，并能够提高SOD的活性，而SOD能够清除氧自由基，具有滋补养颜、延缓衰老的作用。
阿胶药膳：阿胶当归红枣排骨汤！
功效：滋阴润燥、养颜护肤
配方：排骨300g，枸杞5g，红枣8枚，当归4片，倔佬张阿胶片8g。
做法：倔佬张阿胶隔水烊化；排骨焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，再小火炖至排骨酥烂。食用时加入适量盐调味即可。
阿胶药膳：阿胶核桃红枣汤！
功效：补血养颜益智
配方：核桃50g、红枣50g、龙眼20g、倔佬张阿胶片8g
做法：倔佬张阿胶隔水烊化；将核桃、红枣、龙眼把上述材料清洗干净倒进电饭锅里，加适量的水大火煮开！转文化炖煮30分钟。起锅前放入适量红糖调味。
阿胶药膳：阿胶紫薯红枣汤！
功效：补血、补气、助消化、减少体内自由基、抗衰老。
配方：紫薯500克，红枣10克，倔佬张阿胶片8g,红糖适量。
做法：倔佬张阿胶8g预先烊化。紫薯500克，红枣10克洗净后备用，清水2000毫升然后一起下锅煮开，紫薯熟透后加入适量红糖调味即可食用。
