血热怎么调理

血热并不是我们理解的血液温度高，而是指热入血中，会有很多的症状表现，口干舌燥，爱出油都是血热的症状，血热是一种症状，那么血热怎么调理呢？下面一起来看看吧。

血热怎么调理

1.食疗

中医认为，莲藕有清热凉血的作用，无论凉拌、榨汁、清炒都可以，此外雪梨、苦瓜、苦菜、丝瓜、鲜芦笋、螃蟹、鸭肉也是凉血之物。

2.皮肤护理

血热者主要的美容问题是皮肤油腻潮红、易生痤疮，最好用清爽型的清洁护肤品，出门的时候也要做好防晒的护理，以免被晒伤。

3.运动锻炼

血热的人不适宜做剧烈运动，要做温和运动，例如瑜伽，静态运动有利于调节体内血运，抚平情绪波动。

4.日常护理

血热患者还需要注意日常的护理，例如：平时遮阳，少晒太阳，避免避免阳光暴晒。血热的人本来就阳气盛，也不宜做日光浴。因为暴晒易吸收阳气，会加重病情。

5.中药调理

血热导致人体发燥，火气大，使人发热，会出现出血症状，平时多喝点菊花水，或在医生的指导下，服用中药调理。

6.养成规律的生活生惯

良好的生活习惯是调理血热体质的一大重点。对于血热体质的人来说，应该避免熬夜、暴饮暴食等陋习，这些陋习很容易引发人体上火，对血热体质的人来说，简直就是雪上加霜。所以，在日常生活中，应该多注意自己健康的饮食习惯和规律的作息习惯，以保证身体的调理更顺利的进行。

对于血热体质的人，日常的调理很重要，只有得到正确的调理方式，身体才能恢复正常的健康状态。上述讲到的血热调理方式，有需要的朋友可以尝试一下。