中度脂肪肝怎么调理

中度脂肪肝就是现在很多中老年人都会患的一种疾病，这种疾病虽然也是慢性疾病，但是发作起来也是非常危险的。所以有中度脂肪肝的患者在平时生活中也需要多多调养。下面我们就来看看中度脂肪肝怎么调理。

中度脂肪肝怎么调理

1.运动调理

脂肪肝的患者也需要多多进行体育锻炼锻炼，不仅是可以增强身体抵抗力，对于中度脂肪肝的患者来说也是可以减脂的。脂肪肝主要就是因为体内的脂肪太多而引起的一种疾病，所以更加应该要将体内多余的脂肪消除掉，通过运动来消除脂肪是最安全也是最健康的，多去跑跑步、打打球或者游泳都是很不错的。

2.饮食调理

中度脂肪肝的患者还是应该要特别重视个人的营养的，在日常生活中应该要多补充蛋白质，可以增强个人的身体素质，但是高热量高脂肪的食物要少吃，在平常的生活中应该要多吃点燕麦片，玉米，海带，大蒜，苹果等，这些食物的营养价值极高，而且还可以保护人体的肝脏功能。

3.作息调理

中度脂肪肝的患者还得要早睡早起，保证良好的睡眠时间，尽量不要熬夜，熬夜对身体的伤害是非常大的，特别是重度脂肪肝的患者尽量不要熬夜，有些时候人在熬夜之后就会想吃东西，这样就会让体内的脂肪含量越来越多，也就不利于很好的调养身体了。每天三餐尽量按时吃，不要东一餐西一餐，这样会对人体的肠胃造成一定的影响。

中度脂肪肝怎样治疗

1.药茶治疗

有一些药茶可以对中度脂肪肝起到不错的治疗效果，比如说绿豆菊花茶，主要材料有菊花、绿豆沙、柠檬、蜂蜜等，用这些泡成菊花茶，每天喝一点，不但可以排毒养颜，还可以活脂消脂，对于脂肪肝有很好的治疗作用。

2.祛除病因

寻找并消除病因是治疗脂肪肝的根本方法。如酒精性脂肪肝，治疗主要在于戒酒；糖尿病性脂肪肝，应积极治疗糖尿病；肥胖性脂肪肝，治疗在于有效控制体重；营养失调性脂肪肝，治疗在于调整营养物质的供给。同时要避免使用各种对肝脏有毒性的药物。

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