阿胶是驴皮熬制的，养气补血效果特好。做成阿胶糕的话，阿胶含量很少，属于零食了。营养还是有一点，但阿胶的效果就要打很大折扣了。主要就是吃一些桂圆、核桃 芝麻、红枣的效果
取阿胶半斤（冬天可用1斤），黑芝麻1斤，核桃仁 1斤，红枣1斤半，冰糖半斤。 将大块的阿胶连着包装用榔头敲成小块，然后再倒进食品加工机里打成粉状；把黑芝麻洗干净，在锅里炒干，这样利于在加工机里粉碎；核桃仁在加工机里不容易打碎，最好是…
膏方这么吃效果更好 膏方一般在冬至前一周至立春前服用，用少量开水烊化，开始时早晨空腹服用1次，一周后改为一日服两次，早晚睡前一小时空腹服用，根据病症需要也可用温热黄酒冲服。 膏方进补时，宜忌生冷、油腻辛辣等食物，以免妨碍脾胃消化功…
红枣桂圆阿胶膏的做法 1. 撕去外包装，隔着里面的包装敲碎 2. 放入大碗中，加入黄酒浸泡2–3天 3. 黑芝麻炒熟 4. 红枣去核 5. 核桃仁放烤箱150度10分钟左右至烤熟，晾凉 6. 准备好桂圆肉 7. 冰糖敲碎 8. 锅中倒水将碗移至锅中，隔水小火炖，边炖…
补血的食物有哪些一、黑芝麻有一个最简单的秘诀，黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色的食物入肾，有助于肾藏精纳气。肾藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于肾。至于红色食物补血，理论则源于“以形补形，以色补色”。芝麻入肝、肾、肺…
女人可以吃当归、黄芪、桂圆、阿胶补血气。 1、当归。首先可以吃一些当归用来调养气血。这是因为当归的性质温和并且味道香甜，而且当归能够起到一定的补血养生的保健作用。如果女性想要调养气血，当归一定是首当其冲的一味中药，可以用当归来炖…
可以啊挺不错的但是要根据自己的体质
建议食疗放少一些，这几个都是温补的，吃多了也不好，循序渐进慢慢来，补身体也不是一天两天的事😄
