1、 吃饭太快
吃饭速度太快或是你边吃饭边聊天的话，就很有可能吞下大量的空气。
由于空气中大量的气体被吞下，就会在体内生成更多的气体。当达到一定程度时，这些气体就会想尽办法排除体内。
2、 乳制品吃太多
乳制品的耐受人群会因年龄的增长而发生变化。
随着时间的推移，人体内用于消化乳制品的乳酸酶的数量会有所减少，所以过多的食用这类食品就会让人感觉不舒服，进而排气增多。
3、 细菌失衡
纽约大学朗格尼医学中心的胃肠病学家丽贝卡·格拉斯博士解释：细菌会对人们所吃的食物进行发酵。而这一过程发生在结肠里，但有些结肠细菌由于过度生长而进入小肠。
因此，食物被消化前，就与细菌发生了接触，生成了气体。有些人患肠胃炎后，肠道内的菌群组 成发生变化，肠道内细菌失衡，也会排气增多。
4.对麸质敏感
当身体在分解某种事物不便时，就会导致排气的增多。比如：有吸收不良或其他自身免疫性疾病的患者就会对麸质敏感。
5.激素分泌发生改变
更年期的女性或激素分泌失衡的患者，他们肠胃运动没有年轻时候那么活跃，理所当然就会出现排气增多的现象。
6.便秘
当粪便在肠道中无法移动时，人们会感到自己排气很多，这是因为粪便主要是由细菌构成的，细菌在人体系统内堆积的数量越多，发酵后排放出来的气体也就越多。除此之外，有些人排气量不比别人多，却更为敏感，比较容易腹胀、胀气等。
[蔬果也能排毒?]
以上六种排臭气的原因大多都是生活中常遇到的，那么我们应该怎样解决呢?其实每天围绕在我们身边的蔬菜瓜果中，有很多都是可以帮助我们排毒的“好帮手”，比如这三个：
草莓
草莓是不可忽略的排毒水果，不但热量不高，而且还含有维他命C，能清洁肠胃道和强固肝脏。但若你对阿司匹林过敏或肠胃功能不好，可能就不宜食用了。
梨子
梨子含有丰富的维生素C、多种类黄酮物质和抗氧化营养成分。梨子的纤维素可降低胆固醇水平，从而促进人体心血管和肠道健康，约束肠道中的致癌化学物质，防止人体排毒系统受到伤害。
黑木耳
黑木耳是非常好的清肠排毒食物，而且经过风干的食品遇水后膨胀，会给肠道带来更多水分。不过，对于排便困难者，借由吃一顿黑木耳通便是很困难的，除非加大量或者辅助运动方式。
