男人和女人，不论是身体构造，
还是心理状态和行为方式，都大有不同。
在健康养生这方面，
男女也有各自的养生侧重点。
孙思邈在《千金要方》中提到：
“男子贵在清心寡欲以养其精，
女子应平定心志以养其血”，
故常说“男养肾，女养肝”。
男 养 肾
男子以精为主。
肾主蛰伏，以藏精为主，
肾精充足，则能滋养温熙五脏六腑。
《黄帝内经》提到“五八，肾气衰，发堕齿槁”，
指男人四十，肾气始衰，身体慢慢走下坡路。
所以，男人要特别注意养肾。
强腰固肾，就要护好“命门火”
命门穴蕴藏先天之气，
内藏真火（人体的阳气），
火衰的人会出现四肢不温，
小便清长的问题，睡觉时也总是不暖和。
经常按摩命门穴可强肾固本，
温肾壮阳，强壮腰膝。
女 养 肝
女子以血为本。
肝主藏血和疏泄，
月经的产生与肝最为密切。
除此之外，
怀孕、分娩、哺乳等都需要耗费大量的气血。
所以，女性一生行血耗血，
养肝护肝尤为重要。
大敦穴，养肝开胃又解郁
大敦是足厥阴肝经的井穴，
是经气汇集的地方。
肝火太大就会克制了脾胃的运化，
使胃的气机上逆，变得腹胀、呃逆、食欲缺乏。
按揉本穴可以疏泄肝气，
起到养肝开胃的作用。
男女养生也有别，
你知道该怎么养了吗？
