水的重要性地球人都知道。人可以七天不吃饭，但不可以三天不喝水。中学时代我们学生物课，老师告诉我们，人的身体百分之七十都是水。可见水在我们的生命中有着举足轻重的作用。贾宝玉说女人是水做的，这不完全对，因为男人也是水做的。
可时下的媒体真让人揪心，不知从什么时候起，大肆宣扬一天8杯水的好处，似乎不喝8杯水自己的健康就会出大问题。这样的言论完全是从西方传过来的，这样的标准也是根据西方人的体质而定的，却贻误了一大批中国人。
还是来看看我们的老祖宗是怎么说的吧！《黄帝内经》早就说啦，我们身体的水不以水的形态存在，而是以液的形态存在，是为津液。脑髓、骨髓、眼泪、唾液、精液、血液等都是我们身体所需要的津液。我们喝进去的水必须经过五脏六腑的消化才会成为身体所需要的津液，没有消化的水要么以二便的形式排出体外，要么就停留在身体内成为水毒。水毒就是喝太多的水没有被消化吸收而造成的。
水喝多了会中毒，水喝猛了会中毒，喝的水太凉了也会中毒。
什么是水毒呢？
水毒是日本一个叫吉益东洞的汉方医提出来的概念。我们中医管这种病叫水气病。意思就是说患者的肚子里有水气了，已经中了水毒了，如果再喝饮、汤、液，不仅没有用，可能还会有副作用。
中水毒有什么表现呢？水气病的症状都有哪些呢？❶最明显的一个症状就是舌头水汪汪，伸久了甚至会滴水；❷水走肠间， 沥沥有声。当患者坐卧行走时，他们的肠道里面会发出肠鸣音，咕噜咕噜地响；❸如果你摸患者的肚子，会感到肚子里像有水在流动，而且患者的脸上会长黑斑，中医管它叫水斑。这些都是阴寒过盛的症状。
如果你喝一口水都觉得堵，更别说8杯水了，喝那么多排不出去，留在身体就会得水气病，如果到腿上就会变成水肿。这时你再上点儿火，遇上点儿风寒，就会变成痰。说喝水有好处，喝水能排毒，喝下去的水能跑到血管里冲刷血管壁，这都是美好的愿望而已。
最严重的是，喝水太多可能会出现脑积水的现象。
那么，什么样的人适合多喝水呢?
口舌经常干燥，喝完以后就上厕所，这样的人喝水没问题，多喝也没问题。有人喝3瓶水，能撒出4瓶尿来，这样的人怎么喝都没事；有的人喝3瓶水，就撒出一瓶尿来，另外两瓶在身体里就成水肿了。还有得哮喘的朋友，一哮喘就有好多痰液，又是虚寒的体质，这样的人绝对要少喝水，否则哮喘好不了，除不了根，水也代谢不出去，都变成痰了。
早上起床那杯水该不该喝呢？
千万不要一大早起来喝一大杯凉白开！早上起来可以喝一杯温热的水。早晨可是我们的身体阳气刚刚生发的时候，这时候的阳气很微弱就像小孩一样，经不起风吹雨打，需要小心呵护。你大一杯凉水下去，美其名曰排毒，实则伤害了你的阳气，长此以往就会造成脾胃虚寒。
平时喝水还应该注意哪些方面呢？
第一、不要用果汁饮料来代替水，尤其是碳酸饮料会加速你身体的脱水。最好的水是活水，是天然的泉水。有一句话叫做啥来着，流水不腐，户枢不蠹。你喝进去的活水与死水对身体的好处完全不能相提并论的。什么是死水呢？矿泉水、麦饭石水、纯净水、蒸馏水都属于死水。我们经常喝的桶装水，暂且不说桶里面所装的水原本是哪儿的水，只说水在桶里被封了多久，我们恐怕都不清楚吧。
第二、任何时候都要喝温水，把水烧开最重要。越渴的时候，越热的时候越要喝温水，拒绝一切冰镇的水。如果你打完篮球大汗淋漓，猛灌一瓶所谓透心凉的雪碧，你会越喝越渴，你的肺和胃首当其冲受到伤害。你一边吃着热气腾腾的海鲜火锅，一边喝着冰凉彻骨的王老吉，大呼“爽”，你的嘴巴倒是爽了，可你的五脏六腑呢就要遭罪了。胃溃疡怎么来的？痛风怎么来的？就是这样来的。
第三、喝水要慢慢喝。三口为品嘛，一饮而尽那不是豪爽，那是牛饮。有户外经验的人深有体会，一瓶水小口喝可以喝很久，还解渴。不知道小伙伴们有没有见过牧马人为马喝水的情景，不是让马大口大口地喝，而是在水槽里倒一些水，在水上面撒一些干草，这是为何呢？就是为了让马喝水时不要那么着急，一来不让马呛着，二来让喝进去的水能够吸收。
