在古代，由于生活水平普遍偏低，大医们就发明了一些不用花钱也能治病的好方法送给老百姓。比如，《黄帝内经》就透露了一个驱寒气的方法，操作起来特别简单：您感冒的时候，就从路边拽两根狗尾巴草，狗尾巴草拔出来后既清洁又新鲜，还非常有柔韧性。然后您用这两根狗尾巴草轻轻捅鼻孔，用不了多久，鼻子就会发痒，忍不住打喷嚏。一打喷嚏感冒就好了，因为这就把体内的寒气给清除出去了，就这么简单，一分钱不花。
这就是“探鼻取嚏法”，即人为地诱发打喷嚏这一排寒气的过程。古人为什么老说“大道至简”呢？因为大道就这么简单。但就是因为太简单了，大家才会轻视，这是人性的弱点。《名贤集》上有句话：“莫将容易得，便做等闲看。”就是说有的东西一分钱不花，很容易就能得到了，结果大家都不重视。
如果狗尾巴草不太好找，那我们就用餐巾纸来代替吧。
找一张方形的餐巾纸，把两个对角，分别搓成两个纸捻儿，就是两根现成的狗尾巴草。然后将纸捻儿，轻轻插到鼻孔里，探探鼻子痒不痒。
还可以把吸管剪成细丝试一试。
如果你已感受风寒，自然就会打喷嚏，喷嚏的多少取决于你感受风寒的程度。打了几个喷嚏后，头会略微出汗，这时风寒已去，你就可以高枕无忧了。
举一个例子来说，我身边的朋友们因为采用了我介绍的餐巾纸取嚏的方法，两年来没一个人感冒。另外，餐巾纸很柔软，就是给孩子用也不会把他的鼻黏膜弄坏。请记住，孩子刚有点儿感冒的时候赶紧给他捅捅，这比吃药的效果好多了。
风寒，就是寒气在不知不觉中侵入了身体，此时可能打个冷战了事。当身体要驱除寒气的时候，那些打喷嚏、流鼻涕等难受的感觉就出来了，虽说病不大，但把人折腾得天昏地暗，影响工作和生活的质量。通常的感冒药是抑制身体排寒气的，能减少打喷嚏和流鼻涕，强行将寒气压在体内不得抒发，但长久如此会演变出很多毛病。
那怎么办呢？如果能将侵入的寒气人为地及时排出去，也许感冒症状会很轻或根本不会发生。
有些人取嚏的时候没感觉，主要是他没找到里面的敏感点。如果找到了，轻轻一捅就会打喷嚏，如此，感冒就与您擦肩而过了。
感冒往往容易在人疲劳、困倦、饥饿或者是心情不好、萎蘼不振的时侯发生。这种时候，你可使用取嚏法把身体里的免疫系统激活，这样，管他什么细菌，病毒，都能通过喷嚏把它们打出去。
一个简单的取嚏法，就可以让咱们不再害怕感冒，不亦快哉。
手脚冰凉、过敏性鼻炎，可用取嚏法调理
取嚏法是祛疾的灵丹妙药，您可以灵活运用，举一反三。
实际上，取嚏法并不是只有感冒的时候才可以用，其他像手脚总是冰凉（为什么手脚总是冰凉？因为有好多寒气已经在体内堆积下来了，身体没有力量把它赶出去。）这样的问题也可以用此法来解决。没事儿您就连着取四五个喷嚏，取完后，泽身就会发热甚至发汗，这就证明体内的寒气已经排出去了。
有些人有过敏症，如鼻敏感或花粉症之类，都是以往处理寒气不当、积压了过多的库存造成的。用取嚏法帮助排出寒气的同时，再根据个人不同体质配些增强免疫力的中成小药，诸如补中益气丸或六味地黄丸等，效果比较不错。
还有的人说我用不着取嚏，我本身就有过敏性鼻炎，每天不用捅鼻子就可以打十多个，哪还用得着借助外力来取嚏呢。我告诉他，您自己打完这十多个以后，别歇着，再拿这个餐巾纸接着捅，还能捅出十多个喷嚏来。您每天都这么做，从初一捅到十五，到月底的时候，您再捅，怎么捅都不打了，打光了。
其实，不是喷嚏打光了，而是您身体的免疫系统被激活了。人的免疫系统一旦被激活，人体就不过敏，当然也不怕什么过敏性鼻炎了。这个时候，您就是把花粉、尘埃这些过敏源搁在鼻子这儿想刺激刺激它，喷嚏也打不出来了。
受寒后脖子疼、落枕、肩周炎、头疼，取嚏法管用
有的人早晨起来老爱落枕，脖子这块疼，觉得是枕头不好。其实枕头都一样，大家都用这个枕头，怎么就您落枕了呢？实际上这是因为夜里有风寒侵进您的肩膀里了。现在有好多朋友夏天喜欢光着膀子睡觉，夜里还开着空调，那风寒就更容易侵人体内。
人年轻的时候没事儿。不是有句俗话叫“傻小子睡凉炕，全凭火力壮”，说的就是这个意思。但岁数一大，尤其是到了中年，日积月累积攒下的寒气就该爆发了，这时候身体的抵抗力也弱了，就会得叫“五十肩”的病。“五十肩”的意思就是说50岁得了肩周炎。人们都说肩周炎是治不好的，为什么治不好？因为它不是一天两天得的，是老有风寒侵入体内而逐渐堆积起来的。
风寒的一个特性叫“寒凝则血滞”。原来那个血是热的，周流很正常，但这会儿有寒气进来了，血流就缓慢了，一缓慢就堆在那儿形成瘀血了。一形成瘀血，这块就开始疼了。
您知道了落枕是由风寒引起的，就可以试试取嚏法。打几个喷嚏，肩膀那块就会感觉轻松很多.
有的人洗完头后老爱头疼，这也是因为风寒进入体内了。这时赶紧用取嚏法打几个喷嚏就没事了。
还有的人怕吹风，哪怕有一个小窗户缝没关，他都害怕，为什么？因为他身体里面寒气较重，新鲜的血液过不来。如果是这样的情况，那更要多打打喷嚏，把寒气赶快散出去，打完了，就不怕风了。
便秘了，试试“取嚏法”
我有个朋友看完《黄帝内经》后很受启发，他说这个方法可以用在更好的地方。他是学高能物理的，所以，他就联想到物理学了。
他有一个毛病，就是便秘。他说我现在不怕了，蹲下来的时候就拿出来两根软毛，往鼻子里一捅，然后“阿嚏”一使劲，大便就下来了。
我说您这个高能物理学得不错，这个是放火箭的原理，会产生个后坐力。用中医的原理来解释，肺与大肠相表里，就是肺主宣发和肃降，肺气不宣就会影响大肠的传导，使得大肠缺乏向下推动的力量。出汗、打喷嚏是宣发；肃降就是往下降，取嚏法可以协助肺气宣降，补充大肠向前的推动力——促进排便，从而治疗便秘。
更奇妙的是，中医的五脏是配以五行的，肺属金，肾属水，肺金能生肾水，难怪有些人用了这个方法后，竟不经意间治好了早泄的问题。我想，这可能是因为早泄也算是一种敏感吧，而取嚏法正好调节了脑部的敏感神经，或许鼻子本身就与生殖系统有着一些内在的联系。关于这一点还需进一步的考证。
本文摘自中里巴人的《求医不如求己 · 典藏版》
