春天少吹风，夏天皮肤好
《黄帝内经》上说“智者之养生，顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔”，“春夏阳气多阴气少，秋冬阴气盛而阳气衰”。春天体内的阳气正处于上升的趋势，各种生理功能逐渐活跃，最有利于生精血，化精气，充实我们的五脏器官。同时，蓄积了一冬的阳气正由内藏转化成为外泻疏发，体内的阴阳不稳定，气血运行波动也大。
春天是多风的季节，风起的是散热的作用，同时，风还有干燥的作用，能把皮肤、呼吸道表面的水分都吹干，所以我们在春天会感觉干燥、皮肤瘙痒。另外，风也影响着我们的神经系统，让它的兴奋性提高，同时也增加了我们的能量消耗，让耐力和抵抗力降低。同时，由于这些天候的影响，春天我们的肝胆和肠胃的消化也会变得不稳定。
春天要养颜，心情先舒展
春天人很容易感到疲倦，因为皮肤肌肉的血液流量增加，使得流入大脑的血液变少，从而让人无精打采，昏昏欲睡。一个很有趣的事实是，寒冷时我们的交感神经紧张，火热时则副交感神经紧张，春天正处在这两种神经的交替时期，偶尔会出现失误，应该在晚上工作的神经，白天也会偶尔上班，所以人就会莫名其妙地发困。
脾虚的人春天最难过，肝气的旺盛使得原本就虚弱的脾脏更加弱势，胃口不好，吃不下饭，腹部不舒服，腹泻等等症状都会出现。
还有像气血不足、体质偏虚的人在春天也容易受邪生病，这种人的调节能力差，抵抗力和各个系统功能较弱，面色苍白，容易疲惫，说话无力，稍微活动就喘，记忆力差，有时会头晕眼花、手脚发麻，或者有内脏下垂，月经量少、色淡等症状。
春天肝脏的阳气蓬勃生发，情绪不稳定的女性此时更加容易亢奋或抑郁、烦躁，这些都与肝脏亢盛有关。身体素质越弱，情绪波动就越严重，让人难以控制。春天牙齿、牙龈、鼻子很容易出血，这与肝脏藏血功能的失调有关。由于肝阳上亢，所以头痛、头晕、耳鸣、眼睛不舒服等问题都会出现。
阳气是维持我们生命活动的能量和动力，它能够温暖我们的身体，促进生长，推动血液循环，抵抗外来入侵。阳气最怕压抑，喜欢自由自在。“春夏养阳”说的就是要从身心两方面出发，情绪上乐观开朗，精神舒畅，尽量避免发火；衣着上尽量穿得宽松一点儿，不要束缚太紧，特别是辫子不要扎太紧，帽子也不要太紧，这样才能让我们的阳气好好地工作。
经过了一个冬天的补养，用羊肉、胡椒等暖身，身体里就有了很多郁热的积累，到了春天就应该在自己的茶杯里加点薄荷叶子，这样能够提升和发散体内的余热，帮助阳气的疏发。
春天的易容术
春天是治疗和肝脏有关疾病的最好时机。近视在这个季节治疗会更快见效，除了之前所讲的功法和按摩之外，肝脏的补养会使得视力恢复的速度加快。近视的人一定是肝虚，肝血虚的人要坚持吃阿胶，早晚各一次。
➀补肝可养眼
肝脏是否壮实直接决定了我们眼圈发青的程度。想要没有黑眼圈？好好养肝吧。切记不要再发火，过激的情绪只会让我们的肝脏越来越虚弱，功能越来越差。
心火在春天也很旺，所以失眠也是在所难免的。阴虚失眠用阿胶效果最好，有个著名的改善失眠的方子，出自张仲景的《伤寒论》——“阿胶黄连汤”，对于心火旺的阴虚失眠效果非常好，现代也有很多医生在使用这个方子。
➁补脾可净颜
相对的，脾脏，肺和肾脏都处于弱势，补脾是春天继补肝之后最重要的一项任务了。可以每天吃点茯苓，防患于未然，因为只要是有点脾气的女性，肝脏都难免有问题，虽然一时的脾虚症状没有表现出来，但肝脏的疾病必定波及脾脏，变成黄脸婆的时候再后悔可就晚啦。
➂按摩头皮，好处多多
春天要每天坚持按摩头皮，可以用那种专门用来按摩头皮的梳子，每天梳几百遍。按摩头皮的好处实在是太多了，不光是对头发好，还能疏通经脉，让气血不衰，若再配合泡脚，虚火全部都下来到肾脏了，睡觉也会变得很香。
在春天，头发、皮肤都会感觉干燥，怎么办呢？解决方法很简单，每天吃两个核桃，坚持吃三个月，全身皮肤都会非常滋润，根本不用涂护肤品，头发也会柔顺有光泽。核桃一直以来都是美容上品，核桃仁所含的亚油酸是人体最理想的肌肤美容剂。核桃仁中还含有多种维生素和大量的苷酸，可以增强皮肤的抵抗力，有光润皮肤的作用。
