1
秋天是很好的护肤季节，为什么呢？因为秋天对应的五行是金，而我们的脏腑对应的五行也是金。也就是说秋天是最佳养肺季节，肺主皮毛，养肺就是养皮肤。
当然并不是说我们的皮肤的好坏全部取决于肺，而是说在护肤这件事上，肺的重要性远远要超越其他五脏六腑。
2
为什么很多人一到秋天皮肤就变得干燥呢？
我们先来看看，秋天为什么树木要落叶呢？如果你明白了秋天树要落叶的道理，自然就会明白有的人为什么一到秋天皮肤就会干燥脱皮。
秋天树要落叶，因为树木的养分要开始回收了，回收到树干以及树根，至于枝枝叶叶暂时就不管了，没有了养分的滋润，自然树叶就要干枯脱落了。
树木的养分相当于身体的什么呢？相当于身体的气血与津液。我们的皮毛一定需要气血与津液的润泽，这可是身体自带的最高端最有效的润肤霜。有了气血与津液的润泽，我们的皮肤才会细腻有光泽。如果没有气血与津液的润泽，皮肤就会干燥，干燥到一定程度就会脱皮，脱掉的是已经死去的皮。
3
现在大家明白了吗？秋天皮肤干燥，甚至一年四季皮肤干燥的人原因是气血、津液不足。
所以，要解决皮肤干燥就要解决两大问题，首先要润肺，要养肺阴。因为肺主皮毛，首先肺要滋润，如果肺本身干燥，皮肤肯定也会干燥。润肺，养肺阴，就好比给皮肤喝水，皮肤干渴了，喝了足够的水，自然就水嫩了。
有哪些食物可以润肺阴呢？有很多，比燕窝、银耳、百合、枇杷、雪梨、蜂蜜、玉竹、麦冬等等都是滋阴润肺的食物。
4
如果吃了润肺滋阴的食物皮肤还是干燥，那就要补血了！
如果说润肺是拯救皮肤干燥的初级秘密武器，那么补血就是拯救皮肤干燥的高级秘密武器。我们身体任何一个部位都需要血的滋养，血虚的女人皮肤好不到哪里去。
补血的食物有些些呢？很多红色的食物都可以补血，因为红色对应的是心脏，心主血脉。比如红枣、花生、桂圆、我们吃的五谷等等。
5
以上列举都是植物性补血食物，如果血虚严重，想要补血效果快又好，就得用到“血肉有情之品”，即动物性食物，比如阿胶。阿胶被历代医家称为“补血圣药”。
阿胶是“药食同源”之物，它既是中药三宝之一，又是食品，既能治病，又没有毒副作用，适合长期服用。
如果气血双虚，在补血的同时可以加上补肺气的食材，比如黄芪、党参、人参。补肺气最佳的食疗就是黄芪了，党参也不错，当然人参更好。
