女人最重要的就是气血，尤其每次来月经的时候，还会损失大量的气血，所以补气血就成为了女人永恒的话题。月经走后7天，是补血养血的黄金期，多吃3物喝3水，让你的气血更充足。
原材料：当归、熟地黄、川穹、白芍各适量
做法：上述药材洗净备用，放入干净砂锅中，倒入适量清水煎煮一个小时左右最佳，取汁就可以服用了。
功效：女性月经后，最好的补血养血汤要数四物汤了。四物汤中的各味药材都有着补血调经的功效，女性月经走后7天，适当喝几剂四物汤，可以有效化瘀活血、调理血虚、散去淤血等等功效，此外四物汤还有着润肤养发的功效，还能改善因血虚引起的面色苍白、皮肤粗糙等。
❷ 三红汤
原材料：红枣10颗左右，红小豆50g，红衣花生适量即可
做法：将上述食材清洗干净备用，红小豆最好是提前浸泡2个小时以上；取一只干净砂锅，放入上述食材，倒入适量清水后，大火烧开转小火慢熬煮至红豆熟烂就可以食用了。
功效：这道补血汤的食材非常容易买到，而且都很便宜，是一道非常简易的养血方式。其中红豆有着养血利水、降压降脂、利肠通便的功效，花生有着促进生长、止血造血、延缓衰老的功效，红枣则是“补血界”堪称“赫赫有名”的食材了，补血养血效果非常显著。女性月经走后7天，每天喝一碗三红汤，可以显著补血，还能改善头晕眼花、面容苍白。
❸ 红枣煲黄鳝
原材料：黄鳝2条，红枣10颗左右，生姜适量
做法：红枣、黄鳝洗净处理好，黄鳝切段备用，红枣去核备用；锅中热水，倒入黄鳝段，适当汆烫数分钟捞出，砂锅中倒入清水，放入黄鳝段生姜和红枣，文火煲1小时左右即可。
功效：黄鳝可以算得上是补充人体营养、增强免疫力的“大补食材”，有着补脾益气、养血造血等功效，女性月经走后7天，吃些鳝鱼非常有好处。再加上红枣一同煲汤，不仅仅营养丰富，还有着非常好的调理气血的功效，女人不妨吃一些。
