女人懂得保养就是老样子，不保养就是样子老！
保养，不是在高档化妆品上拼命砸钱，而是不断充实自己，保持好心态和好心情，养成良好的生活习惯。随着年龄的增长，适当给自己买些补品吃，补足气血，这样才会由内而外散发出真正的美……
一、保养要从“头”开始
女人想要变美，与其在高档化妆品上拼命砸钱、百般纠结，倒不如先从头发上下点儿功夫，所谓“改变从头开始”嘛。从改善这“这三千烦恼丝”入手，你变美的速度，真的可以快上10倍！
让女人最烦恼的莫过于有白头发了。很多女人对于白头发可谓是零容忍，见一根拔一根，恨不得斩草除根。
如何让白发变黑发呢？发为血之余，发为肾之华。所以，调理白发一定要补血，补血补什么？就要补肝肾。又因为气血是脾胃生化而来，补脾也是必不可少的。
又补脾又补肝又补肾，乌发最好的食疗方莫过于吃阿胶糕了。阿胶糕不但补气血，里面的黑芝麻、核桃等对乌发效果特别好。很多明星也是通过这个方法来养发护发的哦。
当然，比白发更严重的是脱发。
脱发的原因很多，如果你是斑秃，这个是情志引发的，肝气不舒，一定要调肝，平常要保持好心情，少发脾气。
如果你是脂溢性脱发，这是身体湿浊泛滥，肺气宣发过度导致的，这时你一定要戒掉肥甘厚味，少吃辛辣。
如果你是产后脱发，是血虚加肾虚的原因，坚持吃阿胶糕就可以得到改善。
对于女人来说，头发好，心情也会变好哦！
二、 谁不想自己眼里有一湾清泉——明眸美丽术
中医认为，眼睛是集合了五脏六腑的精华。
眼白属肺，肺主气，气的精华为眼白，眼白有红血丝，血丝还挺粗挺多，那是肺要保养了。
黑色的部分属肝，它看起来有神采吗？唉呦，怎么看起来黑色的部分有那么点儿朦胧美呀，那是肝脏需要调理喽！
再看眼皮，上下眼皮都浮肿啦——那是脾虚，脾脏要补一补了；眼皮发黑，则是肾脏亏虚；眼皮发青，则是肝脏过劳，如果有眼袋，是因为有水湿，则要补肾脏，增强肾脏运化水湿的能量。
与眼睛关系最紧密的就是肝了。《黄帝内经说》，“肝开窍于目”。我们都说眼睛是心灵的窗户，其实更是肝的窗户，可以直接反映你的肝好不好。
我们常常说闭目养神，养的是什么神？就是肝的神，肝的神叫魂。只要闭上眼睛你的肝就得到了休息。所以我们要常常学会闭眼，看手机、电脑久了一定要及时闭眼。卧则血归于肝，同样，闭眼则血也归于肝。
很多人护眼只知道用眼药水，其实这只是注重灯芯，真正的护眼是添加灯油。怎么说呢？如果把眼睛比作灯芯，那么肝肾之精就是灯油，灯油与灯芯合作才会发光，眼睛这个器官与肝肾合作才会看得见。添灯油用什么？可用滋补肝肾的阿胶糕。
三、肝血充沛，你就有桃花一样的笑靥
MM们要想知道自己的肝脏是否健康，最简单的办法就是看自己手脚能不能经常保持温热，许多女孩子一到冬天就手脚冰凉，其实要想根治必须从从养肝血开始。
肝属于木，又对应青色。所以面色发青，脸上不干净，有斑点和痘痘的MM，很有可能就是肝不好，身体中的毒素排不出去所造成的。伤肝就是伤面子。
肝脏对于女人来说，是最重要的脏腑之一。中医讲“女子以肝为天”，“以血为本”，由此可见，肝血对于女人来说，就是命根子。
补肝血，就要吃阿胶糕，尤其是对于贫血的人来说，效果十分显著。
四、脾好，嘴唇才性感
《黄帝内经》里说，脾掌管我们的肌肉，它开窍于口，其华在唇。所以脾好不好直接反应在嘴唇上面。
我们可以通过我们的双唇看出自己的脾胃是否健康，健康的嘴唇红润、干湿有度。如果双唇的颜色是浅红色的话，则说明有些血虚；颜色是深红色的话，则说明你的体内有热，也就是有火；如果嘴唇很干，这说明体内的津液损伤，可能是脾胃的燥热，也可能是阴虚火旺造成的燥热。
太白穴是脾经上的原穴，只要常常按揉它就可以起到补脾的效果；还有三阴交和阳陵泉，都是补脾的大穴，MM们闲着没事的时候可以常常按摩它们，记得要从下到上按哦，因为这样促进下肢气血回流，效果更佳。
补脾就是补性感，我们的双唇也是关乎到性感与否的重要部位哦！脾气健运则唇色红润泽丽，若脾失健运，则气血不足，致使唇色淡白无华。如果做足了补脾的功课，都不用抹唇膏哦！
五、胸部，永远牵动着女人的心
除了遗传这个最主要的因素以外，胸部的大小主要就和脾脏、胃有关。中医认为，我们的胸部和脾胃有关，而乳头和肝脏有关，只要在这两个基础上进行丰胸的工作，你就可以事半功倍，充满信心了。
乳房是否丰满，乳汁是否源源不断，一定与脾胃有关。因为脾主肌肉，乳汁又是气血的化生。很多女人的乳房毁在了减肥上，毁在了不好好吃饭，喜欢用水果代替主食上。殊不知，最养脾胃的，最补精血的一定是五谷，其中小米养脾胃最好。
乳房是否胀痛，乳腺是否结节，是否增生与肝有关。经常生闷气的女人容易得乳腺增生。预防乳腺增生的方法当然是不生闲气、不生闷气，特别是不要在气头上吃东西。
生活中有时难免会生气，当在气头上或者生气了，按摩一下消气穴：
❶ 太冲穴：在脚大趾和二趾中间，按摩的时候方向要向下（别按反了），可以缓解怒气上冲。这对于初期的乳腺增生特别有效。
❷ 陷谷穴：它就在太冲旁边，在第二第三脚趾的中间。已经有很严重乳腺增生的人，一般都会在这个穴位上有反应点，有很多颗粒或小结节，轻轻一按就很疼。把这些颗粒结节揉开了，乳房的增生随之也能缓解。
六、跟水肿彻底说拜拜
有很多女人的身材肥胖臃肿，是因为水没有正常排走，特别是一些生过孩子的女人。如果能把体内多余的水分都排走的话，苗条是肯定的，而且脸也会变小很多。
女人多脾虚，女人一定要好好健脾。只有脾胃运化好了，身上的赘肉才会消掉。
记住，减肥不要节食，不要吃减肥药。市场上很多所谓的减肥产品不要随便用，它们往往只针对某一种特殊的肥胖。
有的女人其他地方不胖，就是大腿粗，这种肥胖中医叫肝气不舒，肝胆气滞，经常抑郁的人容易得这种肥胖。这种专胖大腿的肥胖有一个很好的方法，那就是敲打胆经，胆经就是我们裤线这一条，多敲打大腿。不过记得早上起床敲，生发阳气，晚上睡前不要敲，容易失眠。
七、指甲的保养也不容忽视
我们身体每天都在排毒，大概70%的毒素是通过尿液排出的，20%是便便的任务，而剩下的10%分别由汗液、20个指甲和头发排出。
很多MM喜欢美甲和涂指甲油，其实这样就人为地把身体的这个排毒通道堵了，而且指甲油的毒素也会传给肝脏。
还有的人有灰指甲，很自卑，影响交际，有一个小妙方可以试试：醋泡花椒，泡上一周，然后用这个醋熏洗灰指甲。很多人用过，效果不错。
肝，其华在爪。如果指甲颜色不红润，说明肝血不足，到不了身体的末梢。所以要想指甲红润好看，还是要补充肝血。
女人要保养好，坚持吃阿胶糕是个不错的习惯。
