曾国藩在他的《冰鉴》里曾说过，“面部如命，气色如运”。意思是说，人的面部（骨骼）象征并体现着人的“命”，而气色则象征并体现着人的“运”。
也可以说，一个人的相貌是主要是父母给的，是先天的，而气色则是自己养的，可以后天改变的。人可以努力改变自己的气色，从而改变自己的“运势”。
“色”，主要是指人的面色。古人认为，“色”来源于气血，是气血的外在表现形式。气血旺则色佳，气血衰则色悴。当人生病时，会消耗很多气血，故气色会不佳。
气色是一个人自身生存和发展的主要之神。在人体内部表现为人的精神，在人体表面表现为人的气色。这有一定的科学道理，因为一个人的气色，能间接反映出其身心健康状态。
一个身心失调，或有某些恶习的人，气色自然不佳。气色丰盛，表明活力充沛、精神焕发，是取得成功的必要条件。
一个人的气色好，则生命力强盛；气色衰，则生命力衰弱。生命力不强，自然难以成功。生命力旺盛，则能长期充满活力。“精神焕发”是战胜困难、取得成功的必要条件。
故，一个人想要气色好、运气好，就必须让身体内的气血充足。
可是，随着时代的快速发展，越来越多的女性形成了一些不好的习惯：上班坐着，回到家宅着，不出户，不爱运动，长期熬夜……再加上天生体质偏弱，平时没有调理和保养，快节奏的生活造成的劳累积聚，导致气血衰、气色差的症状出现。
如何能够快速补充气血、恢复好的气色呢？我们一起往下看。
补气血，可以用中药，也可以食疗。食补好过药补，能食补的情况下又有多少人宁愿去接受药物呢？当然，女人补气血除了食补是最佳选择之外，拥有良好的生活习惯也是很重要的。今天小编就为气血不足的女人推荐四个让女人气血充足的新奇“养血法”。
0 1.神养
中医认为，若情志不畅、肝气郁结，则最易使血液暗耗。所以女性保养气血首先要有平和的心态。心情愉快、开朗乐观不仅可以增强机体的免疫力，有利于身心健康，同时还能促进造血机能更加旺盛，使面色红润，经血调畅，精力充沛。所以,女人应该经常保持乐观的情绪。
0 2.动养
要经常参加体育锻炼，特别是生育过的女性，更要经常参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动，每天至少半小时。
如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增强体力和补充阳气。
0 3.睡养
睡眠对女人来说，其作用不亚于任何养生养颜佳品，某些失眠女患者走进诊室，不用开口就知道是睡眠障碍问题，因为她们不同程度伴有面色憔悴、目光呆滞、气血缺失。
夜间睡眠是女性身体“充电”（补养阴血）的最好机会。中医认为“静养阴”，女性要靠睡觉来维持静的状态。另外女性养生还讲究“以血为用”，只要睡眠质量高，则会气血充盈，体现于面部容光焕发。所以‘睡美人’的说法非常有科学道理。
保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。要学会科学生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜、不偏食、不吃垃圾食品、戒烟限酒、不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。
0 4.食养
最好的补血方法是从源头补血，提高骨髓的造血能力。
阿胶能促进造血功能，能明显提高红细胞和血红蛋白量，能增加血红素铁的含量，并能促进体内铁的吸收和利用，对缺铁性贫血和失血性贫血有明显的疗效，是治疗贫血及产后血虚等的首选药物。素有血病要药之称，亦可用于治疗因贫血引起的心悸、头晕、气喘等。
阿胶是最能补血的食材之一，补血效果显著，人们给了它“补血圣药”的美名。早在2000多年前，药物学专著《神农本草经》就把阿胶列为上品，认为它是滋补佳品，且适于久服。著名药物学家李时珍强调阿胶的主要功用在于补血补液。
阿胶补血是一种普适性补血，适合除“溶血性贫血”之外的几乎所有贫血类型。由于阿胶本身是一种类似人体组织的动物蛋白，与人体亲和力极强，容易渗入造血链，刺激与造血链有关的细胞因子，促进造血干细胞的生成，提高骨髓造血功能，从源头解决贫血问题。
