如今的社会，人们越来越注重身体健康。对环保健康的产品越来越重视。我在我们家乡特意留意了一段时间，可还是有少部份人对健康的潜意识很欠缺。什么东西能省则省。
买个几十块环保健康的洗衣液会觉得好贵舍不得，认为几块钱的洗衣粉好多泡泡，管他环保不环保，健康不健康，便宜就可以。买菜尽挑便宜别人不要的甚至有些都烂了的去买，认为反正可以吃就可以，买点健康的营养品认为是浪费不必要。当我看到你们为这些舍不得的时候，我以为你们是真的节约生活，可当我看到你们为一场麻将可以输了几百甚至几千都不眨眼的时候，我就在想，难道健康的体魄比不上一场娱乐的麻将。麻将输了不心疼，为健康买单的时候认为是浪费，没有必要。可当有一天昂贵的医药费摆在你们面前时，你们再来后悔当初的不重视，还有用吗？
身体是自己的，健康是自己的，别因为一时的疏忽大意至以后终生后悔。请大家看以下两个我亲自见证的实例：一：一个年轻有为的帅小伙，30岁左右就是某上市公司总裁的位置了，有着自己心仪的姑娘，是父母眼中的骄傲，可正因为自己有所作为平时对身体健康不注意，天天应酬天天酒不离身，作息时间黑白颠倒，家人多次劝说都无效，总认为自己年轻，可以扛得住，然而天有不测风云，因为一天身体不适，去医院检查，直接宣布鼻癌晚期，当他躺在病床上看着白发苍苍的父母以泪洗面，看着心爱的女友原本即将成为他新娘的时候估计新郎不再是他的时候，他有多么的悔恨，他说：“钱再多又有什么用，能换回我的生命吗？如果还有可能我能再一次选择健康吗？”说完后，他闭上眼睛永远的离开了我们。剩下的只有亲人永远的痛。
实例二：一个同事的爸爸谢叔叔，因为在农村，家里人缺少对健康体检的意识，总认为能吃能喝就是身体棒棒。记得当时谢叔叔有点不舒服胸口闷，他们家里人总认为是感冒了，一直当感冒在冶，怕自己的儿女担心一直瞒着不说，就这样撑了几个月，疼痛越来越频繁难受，这个人眼看一步步就瘦下来了，一到大医院检查，晴天霹雳，肝癌晚期，原本体重140斤，通过几个月的病魔折磨到离世的时候人还不到70斤.这又给了我们一大反思，如果当初谢叔叔的家人有点健康常识，谢叔叔会这样吗？再同样的，我的父亲和谢叔叔同一时间段（2010年）检查出来患有肝癌的，而我的父亲通过自身的调养,锻炼，心态以及家人照顾等各方面的努力，病情一直恢复得不错，身体现在能和正常人一样，每次定期的检查一次比一次好，我妈妈常说：留得青山在，不怕没柴烧。父母健在，我们回家次数更多，脸上的笑容也会更多。
生命承可贵，健康价更高！注重健康养生不为别的，只为对生命的尊重，对家人爱与责任的体现。我们小到可以从身边的日用品做起，比如可以选择一款不含荧光剂和增白剂的洗衣液。大到养生品的选择，养生并不是说包治百病，但是万病能调，预防为主。请善待自己，提前储值健康！在此冬季来了，君君也和大家分享一点冬季养生以及肠道自检的几点小技巧！
一：冬季养生技巧：
冬天是最适合进行滋补的一个季节。冬天天气寒冷，这个时候的户外活动大量减少，正是为身体积蓄能量的最佳时间段。这个时候进行养生，不仅能够帮助身体驱除寒冷，同时还为身体健康起到非常重要的促进作用。
冬天养生非常重要，但是千万不能够盲目进行，而是应该从穿着、运动以及保养方面来着手，这样才能够令身体更加的强壮。具体的如下：
01穿衣
冬天天气寒冷，这个时候为了保暖很多人都穿上了厚厚的衣服。但是你知道吗，这个时候的头部、手部以及脚部都是需要重点保暖，千万不能够置之不理。专家告诉我们，头部的保暖和身体的热平衡之间具有非常重要的作用。所以说，为了身体健康，冬天的时候对于一些裸露部位需要特别的注意，例如带上帽子以及手套等等。
02运动
很多人由于天气寒冷就停止了运动，其实这并不科学。冬天气温低这个时候老年人以及小孩最好减少到户外的次数，但是运动也不能够停，而是应该在室内进行一些简单的运动，例如慢跑等等，这样不仅不会加重心肺的压力，同时还能够锻炼身体。
03保养
冬天保养是一项非常重要的工作，天气越是寒冷，那么就越要保护好手脚，并且养成搓手的好习惯。搓手不仅能够促进手部的血液循环，减少出现冻疮的可能，同时还能够预防感冒，并且对于我们的大脑也具有很好的保健作用，所以说，冬天搓手对身体有很多好处。
除了搓手的习惯之外，冬天最好能够每天进行泡脚，这样不仅能够减少寒冷，同时还具有消除疲劳、促进睡眠的功效，是一种非常健康、科学的生活方式。
研究发现，冬天是各种胃肠道疾病高发的一个季节，这主要是由于天气寒冷，很容易刺激身体导致胃酸分泌过多，这就很容易出现肠胃疾病。另外，老中医也告诉我们，冬天是养胃的最佳时间点，只要掌握好以下的一些生活方式，那么身体自然就会越来越健康。
§少吃生冷、寒凉食物
§日常不要暴饮暴食
§每天保持好心情
§戒烟酒、浓茶、咖啡
§膏方滋补
中医有‘冬不藏精，春必病温’的说法，治未病是中医很重要的理念。中医治未病包括三个方面：“未病先防、既病防变、已病防复”，中医冬令进补主要是针对这三个方面来进行的。冬令进补的补品非常多，为什么阿胶是冬令进补的首选佳品呢？
首先从阿胶的剂型来看，不同的药物剂型有不同的作用，汤者荡也，治大病之用；丸者缓也，治慢病用；胶者胶也，缓缓滋补，这个剂型特别符合冬天季节绵长，人体对滋补药物的吸收需要缓慢、持久，需要沉潜。所以从剂型来看，阿胶非常适合冬令进补。从阿胶的组成来看，阿胶由驴皮制成的，正是中医所谓的‘以血肉有情之品，补血肉有情之躯’；从它的颜色看来，好的阿胶色如琥珀，时间长了以后泛微黄。色赤者入心，阿胶色似琥珀入心，养血、补血、活血、调血；微黄入脾，脾为后天气血生化之源，有非常好的作用。”据《本草纲目》记载，“弘景曰：‘出东阿，故名阿胶。’”皇胶世家阿胶，传承千年古法工艺炮制而成。其性平和，药食两用，四季皆宜。
冬季养生食谱推荐
自制阿胶粥
【原料】大米或小米100克，皇胶世家阿胶片15克，冰糖50克、葡萄干15克
【做法】
1.米、葡萄干洗净浸透，皇胶世家阿胶捣碎；
2.锅内加入清水煮沸，放入大米或米。阿胶煮30分钟；
3.最后加入冰糖及葡萄干即可。
二：肠道自检是否存在问题：
1.便秘。排便黑、硬，呈颗粒状，排便困难，排便时肛门出血；
2.腹泻、肠易激。表现为急、慢性腹泻，持续排便带有紧迫感、肛门不适，大便不成形、水分增加，排便次数明显增加；
3.排便恶臭。正常大便应呈偏酸气味，而并非刺鼻恶臭；
4.放屁很臭。肠道内有害菌产生了大量的硫化气体，导致经常放臭屁；
5.口臭。口腔呼出气体发出难闻的气味；
6.肤色粗糙、晦暗。体内毒素不能及时排除，被人体吸收，则导致皮肤粗糙、黯沉、长痘等情况的出现。
结语：肠道是人体最大的免疫系统，占据身体免疫系统的70%以上，肠道疾病是四大免疫系统中最容易体现出来，并最容易被忽视的疾病，例如上述自检问题现象。给大家推荐皇胶世家胶肽美益生元产品，有效结合益生元排毒的强大功能，配合阿胶产品有效调理，您的健康，请放心的交给它–胶肽美益生元。
最后君君祝大家身体棒棒，吃饭麻麻香！
文/君君85后微健康天使
90后微营销自媒体达人吴智银嫡传弟子
俏比洗衣溶珠全国总代
皇胶世家品牌阿胶区域经理
21天微商操盘手特训营联合发起人等
微博：俏比洗衣溶珠天使/微信：18670392275
Ps:学习改变生活，知识改变命运，营销改变人生
