很多人生活是比较没有规律的，有人也是非常享受没有规律的生活，所谓没有规律，就是主要指你的作息时间和安排比较随意，没有计划性，没有安排和提前的谋划。而我不是这样的人，我不允许自己人生和生活比较混乱，我在清晨醒来的时候，就在手机上备忘录写好我要做的事情，以免忘记的，洗头发洗衣服，买牛奶，日更，准备午餐等，现在我坐下来开始日更。

因为我要十点二十之前出门，带着孩子上篮球课，于是我要在出门之前完成这些事情，对于一个忙碌的大家庭，我要做的事情，要缕头绪的事情，中午孩子是十二点十分下课，于是开车回家再忙碌做饭，一定是要延后午餐时间了，这样的话对于我来说，世界观是不允许的，我是要求三餐尽量定时定量的，于是我要提前超好菜，焖好米饭，虾拿出来解冻，然后菜也是炒到八九分成熟，回来稍微加热就OK了，同时还准备鸡柳是好的，只要稍微热热就可以了，这样我就尽量保证家人在一点钟之前吃完饭，比较好。

我做饭速度很快的，从来不拖泥带水的，也不马马虎虎的，我都是在脑子里筹划好，然后应该搭配好，我不会胡乱的给好自己吃东西，更加不允许他们吃一些垃圾食品和高热量食品，我从来不做油炸的东西，一方面损害食材的营养，高温加热会破坏很多元素，另外热量太高了，孩子吃的时候感觉很满足，很美味，但是身体和内脏各个器官负担太重，于是在我的饮食世界里，我是没有油炸这个东西的。

我按照自己认为对的方法给孩子准备每一餐，我都是一定有蔬菜的，不能没有蔬菜这种纤维素的加入，这样就是对于身体和健康负责的表现。于是我在出门之前，是要准备好午餐的，这样时间就争取回来的。

这个紧张忙碌的早晨，我还是要洗衣服，我夏装基本都要收拾起来了，虽然每一天我都是变化穿的，没有重样的，每天都是新鲜的衣服，但是我的夏装实在是太多了，穿都穿不完，于是我要整理这些衣服，这对于我来说也是一个比较大的工程，因为服装很多，分门别类的，按照颜色和款式，基本都是这样安排的。

然后我就要洗衣服，晒衣服，然后整理家里的物品，我几乎一直忙到现在，才要出门之前完成我的日更。我的日更是有一定要求的，我不是随意随便写几个字就OK的。对于我来说，对于自己的要求是一个种高的要求，同时我心里计划什么事情，我还是要迟早实现的，因为我要是没实现的话，那么我心里就一直不好受。

我的一个女邻居，她最近在家里修养，因为她做了一个流产手术，因为她家庭是做小买卖的，就是在路边摊炒面炒饭的，跟着老公一起做，然后就是每天清晨购买很多食材，油盐酱醋的，各种蔬菜和配菜，面条的，然后他们就要出门去一个工地附近，在附近摆一个小摊儿开始做炒面炒饭，还有红烧炖的鸡翅鸡腿和香肠之类的，最近两个周她都没有出来，后来微信跟我说她流产了，做了一个手术在家里修养，幸好她婆婆在这里可以稍微帮助她。她说她要买一个人家卖的阿胶糕，之前也是吃过的，但是人间最近忙着做月饼，因为要到中秋节的，于是她预定的阿胶糕就没有马上做。

那天晚上我看见她带回来的阿胶糕，说实话我觉得那品质是极差的，因为经常吃这个我一看就知道品质是怎样，她手里了的东西一小盒子，就像与某宝购买的一样，一点也不清晰也不细腻不细致的样子，我们买的吃的阿胶都是很清楚看见红枣啊核桃碎啊还有芝麻等食材，当然好的阿胶已经用黄酒和驴皮浸泡很久了，她的东西一看就不是什么好的，于是我心里感觉到很难受，这个女孩子身体受到损伤，幸好年纪轻轻，才三十多岁，恢复的很快，她已经有两个男孩子了，一个是四年级与我孩子在一个小学，另一个还不到三岁的。

于是我就心里计划这个给她两片我的阿胶糕尝一尝，这是我的心愿，也是我的对她的一种关心吧，因为我们女生总是在一起比较相互关心的，我与她虽然家庭层次和能级上不是一个层次的，但是我没有看不起她，今晨我让我的孩子带着一些五香味的花生，我的婆婆昨天做好的卤汁的味道很好，给他们家送去一些花生，同时还有两片阿胶糕，实现我自己心里的想法，我心里非常舒服高兴。

我终于明白了，这也许就帮助别人的心情吧，我终于明白在你能力和实力范围内，帮助其他人，是何等的优越和开心，自己也不要记得自己曾经做的好事情，因为没有这个必要，你一旦做了好事情，你就心里舒服，看世界的眼光都是明亮的了，于是你就心情好，身体少，心态好，整个人就是满满正能量。

我是要通过让她吃，让她自己对比，一定能看出来阿胶是不同的，因为好的阿胶要美容养颜养身体的，驴皮是关键的，世面很多品牌阿胶的，有好的贵的要一千元一斤吧，便宜的也有二三百的，但是我一看见她买回来的样品，就是混混顿顿的一片，模糊不清的样子，我知道一定就是不好的东西。

其实我知道每个人心中都是有一杆秤的，就像邻居在一起居住的，有人之间互相帮助，有什么好吃的都是相互分享，前一阵子我的邻居给我家送来很多串葡萄，是刚刚在大泽山上采摘的，非常好吃和新鲜，虽然我一再推脱的，说不要的，因为家里确实不是很爱吃水果，我自己平时都很少买水果回家，但是人家盛情难却，而且也是真心相送的，于是我还是没有拒绝掉，就感激的收下了，立刻清洗给孩子吃，孩子们吃的很香。

我家人不怎么爱吃水果的，所以平时我的购物车里很少有这个东西，家里桌子上偶尔出现的一个香蕉啊一个苹果和大白梨，都是我们午餐后的一个水果，我基本都是不吃带回家里的。所以给孩子分享一点水果的，但是我只要大量买回水果的，家人必定吃的很好，每年冬天的苹果都是要烂掉好几个的。

所以对于家人饮食的引导，一个妈妈的作用有多么重要你知道了吧。

对于家人饮食文化的建设，饮食习惯的形成和建立，孩子是不是能建立一个健康的饮食状态，关键都是家里做饭的人，而这个人通常都是妈妈。

有的妈妈比较随意，太不重视孩子饮食，就每天买街头的各种食品和零食回家，孩子每天吃的没营养的东西，身体与精神状态怎么能干净和健康呢？有人曾经说“你吃的东西就是你的身体，你的身体就是你吃进去的东西”，这句话哲理很对的。

是的，你吃的东西在体内是高级的，是干净的，是新鲜的，是无污染的，那么转化成营养元素也是好的，是对于身体极为重要和帮助的，但是有的妈妈因为懒惰，因为自己不爱动脑和动手，所以总是敷衍塞责孩子的每一餐，孩子表面上看吃的很好很满足，各种饭店食材换着花样的吃，但是你要知道孩子身体已经悄悄发生变化的，孩子的成长发育都是要提前的，因为有各种激素的作用下，小胖墩出现很多，孩子近视眼等，都是与饮食不无关系的。

所以家长应该重视孩子饮食，日本美国等发达国家，都是给予孩子最好的饮食，因为他们知道只有孩子吃的健康，吃的营养平衡，才有强健体魄，才能才长之后建设国家，如果一个民族的未来，这些孩子们只是知道天天垃圾食品，每天各种辣条，各种补营养，各种添加剂，各种防腐剂的，那么孩子就不知道什么是天然健康食材，孩子就不掌握健康均衡饮食的概念，因此以后长大之后，自己成家立业了，也是在糊弄自己的饭食，也是在糊弄自己的后代，所以孩子的健康与民族的未来，与国家的未来综合实力是息息相关的。

这就是我们国人应该重视的。饮食要健康规律，生活节奏要规律，每天做什么事情，心里要有一个底数，不能一片随意拿过来就是一顿狂乱，一顿疯狂，不知道做什么，无从下手，这样是浪费时间的，因为生命有限，因为生命宝贵，于是每一天都不可以掉以轻心的。

所以我们要养成过一种规律的生活，按部就班的日子，长久的时间你可能觉得枯燥无味的，你可能会比较反感，不适应这种生活节奏，但是渐渐的，慢慢的你就会知道有规律的生活给你的快乐，按部就班的生活给你的快乐，所以你慢慢接受这种生活，生活总是给你想要的样子，只要你知道快乐在劳动之中，在创造之中，在每天深耕的生活之中，就好。