阿胶怎样吃补血效果最好

　　阿胶是补血的营养保健品，女性常吃阿胶有补血养血，滋润皮肤，美容养颜的功效。因此，人们总认为阿胶是女性的专利保健品。其实，阿胶同样也适宜男性吃。男性吃阿胶有滋阴补肾，强筋壮骨，延缓衰老的功效。阿胶怎样吃补血效果最好？

阿胶怎样吃补血效果最好

　　一、阿胶鸡蛋汤

　　阿胶补血的第一种简单食用方法就是——阿胶鸡蛋汤。

　　材料：阿胶10克，鸡蛋1个，精盐适量。

　　具体操作如下：

　　先将阿胶用1碗水烊化，再把鸡蛋调匀后倒入阿胶水中，煮成蛋花汤，加适量的精盐调味就可出锅。每日2次，温热食用。

　　功效：阿胶鸡蛋汤具有滋阴补血，安胎的功效。尤其适合阴血不足导致胎动不安、烦躁等病症。

　　二、即食阿胶(固元膏)

　　阿胶补血效果最佳的第二种方法就是——即食阿胶，这是食用阿胶最简便的一种。

　　功效：固元膏具有润肠、通便、滋阴养血的功效。但是服用固元膏需要根据个人体质。中医指出，血虚、阴虚的人适宜服用固元膏，但热性、燥热体质的人则不适宜。

　　三、阿胶粥

　　阿胶补血效果最佳的第三种方法就是——阿胶粥。

　　材料：阿胶30克，糯米100克。

　　具体操作如下：

　　先将糯米煮粥，待粥成时放入捣碎的阿胶，边煮边搅匀，阿胶熔化后调入红糖即可。每日1剂，分2次服用。

　　功效：本粥具有养血补血的功效，适用于缺铁性贫血。

阿胶食疗法

　　阿胶糯米粥

　　【材料】

　　阿胶20克、糯米100克、红糖适量。

　　【做法】

　　1、先将阿胶捣碎，放入锅内用火炒至黄色。

　　2、然后再研成细末待用。

　　3、然后将糯米煮粥，待煮至九成熟时，加入阿胶粉和红糖。

　　4、边煮边搅拌，待粥稠胶化即可取食。

　　【功效】

　　养血上血、滋阴补虚、润肺安胎、尤适于孕妇。

　　【食物相克】

　　阿胶——阿胶畏大黄。

　　糯米——糯米不宜于鸡肉同食。

　　【提示】

　　1、晨起或临睡前食用。每天1次，连续10天。

　　2、此粥具有健脾补血，安胎的作用。

　　阿胶糯米粥适用于产后失血、经期出血过多、体虚乏力。

　　的“千金疗虚劳尿精方”用于治男子虚劳和固精。今天专家推荐一道龟版阿胶汤，男人长期服用会大有裨益。

　　龟板阿胶汤

　　【材料】

　　炙龟板18克，阿胶6克，熟地黄18克，丹皮9克，茅根12克。

　　【做法】

　　1.将龟板洗净击碎，放入砂锅中，加水适量，用武火煎沸后，改用文火煎煮1小时。

　　2.加入洗净的熟地黄、丹皮、茅根，再用武火煎沸，然后改用文火煎煮约50分钟以后，滤取药汁。

　　3.再将药渣加入清水适量，用武火煎沸后，改用文火煎煮30～40分钟后，滤取药汁，合并滤液。

　　【功效】

　　滋阴，养血止血。适用于肾阴亏虚所致的尿血等。

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