哺乳期便秘是指妇女在分娩后饮食正常的情况下，连续几天排便不畅或排便时感到干燥疼痛的现象，即使在严重的情况下也会出血。哺乳便秘出血给母亲带来许多麻烦。接下来，让我们来看看产后大便干出血怎么办?
产后大便干出血怎么办
1、分析便秘的原因，调整生活方式。
养成定时排便的习惯，有便意时需及时排便，避免抑制排便，长期、反复抑制排便可导致排便反射阈值升高、便意消失，导致便秘。戒烟酒，避免滥用药。
2、提倡均衡饮食、适量增加膳食纤维、多饮水。
(1)高纤维饮食：膳食纤维本身不被吸收，能吸附肠腔水分从而增加粪便容量，刺激结肠，增强动力。含膳食纤维丰富的食物有麦麸或糙米、蔬菜、含果胶丰富的水果如芒果、香蕉等(注意：未熟的水果含鞣酸反会加重便秘)。
(2)补充水分：多饮水，建议每天饮水可在1500ml以上，使肠道保持足够的水分，有利粪便排出。
(3)供给足量B族维生素及叶酸：用含B族维生素丰富食物，可促进消化液分泌，维持和促进肠管蠕动，有利于排便。如粗粮、酵母、豆类及其制品等。在蔬菜中，菠菜、包心菜，内含有大量叶酸，具有良好的通便作用。
(4)增加易产气食物：多食易产气食物，促进肠蠕动加快，有利排便;如洋葱、萝卜、蒜苗等。
(5)增加脂肪供给：适当增加高脂肪食物，植物油能直接润肠，且分解产物脂肪酸有刺激肠蠕动作用。干果的种仁(如核桃仁、松子仁、各种瓜子仁、杏仁、桃仁等)，含有大量的油脂，具有润滑肠道、通便的作用。
3、适量的运动以医疗体操为主，可配合步行、慢跑和腹部的自我按摩。
哺乳期便秘出血的原因
1、生产之后女性的会阴部多会有疼痛的感觉，因此很多产女即使有了便意也会忍着，久而久之便秘的问题就加重了。
2、产后饮食太油腻。大多数女性会在分娩后补充大量营养。然而，许多人的大补充方法是吃大鱼和大肉。尤其是在闽南的许多地区，许多产妇不仅需要吃大鱼大肉，还需要米酒。他们甚至不被允许吃水果和蔬菜。他们说他们害怕落后于“神经病”。事实上，这样的饮食结构很容易引起便秘和出血。
3、产后由于身体关系，许多女性选择多休息，运动量会相对减少，便秘问题会再次加重。
4、怀孕期间过度腹胀会导致产妇盆底组织松弛，从而减弱排便强度并导致便秘。
5、胃肠功能减弱，产妇分娩后胃肠功能也会减弱，此时肠内的肉含量会更长，从而引起大便干燥引起的便秘。
产妇在生完孩子之后便秘出血的问题是很常见的，而便秘也会给女性的恢复带来很大的影响，因此产妇一定要积极的预防产后便秘。
