产后耻骨痛是非常正常的。因为在生产的过程中，产妇的耻骨会被胎儿短暂的拉开，方便胎儿生产。耻骨也是一种骨头，从一种形态变化是让产妇不能适应的。表现为疼痛。耻骨疼痛是可以缓解的，可以吃一下缓解疼痛的药物，还可以进行一些活动，更加促进产妇耻骨的愈合。
产后耻骨疼痛怎么办
一般来说，孕妇在孕晚期的时候，会出现耻骨痛的情况，是因为耻骨撕裂的原因。但是有很多产妇，在生完孩子后，身体也会出现变化，尤其是很多产妇发现，自己在产后第六天的时候，就出现耻骨痛的情况，产后第6天耻骨痛怎么办呢?
产后会出现耻骨痛的情况，是因为在生孩子过程中，导致耻骨分离，所以才会出现这种情况，在逐渐恢复中，就会出现疼痛，因此在面对耻骨痛的时候，可以做到这样几点。
第一点：尽早下床活动。对产妇来说，尽早下床活动，这样有利于自己骨盆恢复，还可以缓解耻骨的疼痛感。一般来说，剖腹产是需要等待三四天的时间，而顺产第二天就可以下床活动。
第二点：做好骨盆运动。在产后两周后，可以进行骨盆运动，可以双手着地，然后跪地撑着，将另外的一只脚伸展举起，然后左右脚进行轮换，这样可以有助于骨盆的恢复。
第三点：穿戴专业骨盆带。骨盆矫正带，需要在等待骨科医生经过检查后，确定具体的型号和大小。虽然现在市场上有很多骨盆矫正带，但是要选择合适自己的，才能起到不错作用。
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