女性在生产时都会留很多血，所以，女性产后急需补血。而且很多人一提到补血就会想到阿胶，可是产后是虽说需要补，但是却不能大补特补的，所以，产后吃阿胶的量该控制到多少呢?
产后可以吃阿胶多少
产后吃阿胶吃5-10g就好了。而且生完孩子后是不能立刻吃阿胶的，因为生完孩子之后会有恶露,如果是剖腹产的话,会有伤口,所以不建议马上吃阿胶,阿胶是补血的,但是也有活血的功效,而且阿胶本身上火,吃了之后伤口不好长,最好是等恶露没了,或者是伤口愈合了再吃。阿胶虽好，但是阳虚者不能吃阿胶，阳虚者服用后，也会出现食欲不振、胃部饱胀，出现消化功能障碍等症状。另外，患有感冒、咳嗽、腹泻或月经来潮时，应停服阿胶，等病情痊愈或经停后再继续服用。阿胶虽好，但有的人亦是不宜吃阿胶的。爱上火的人，有伤口的人都是不能食用阿胶的。
产后奶水不足催乳方法
1、补铁补气血。许多妈妈在产后都会有缺铁性贫血,气血不足也是影响母乳分泌少的原因之一,妈妈可以多吃含铁丰富的食物:含铁丰富的食物主要包括肝脏、肾脏、心脏、胃肠和海带等,在食补之外选择补铁的产品时注意选择适合妈妈食用的欣宝蛋白乳铁片,可以帮助新妈妈们更加有针对性的补充铁元素,增加母乳分泌。2、多多吮吸。妈妈的奶水越少,越要增加宝宝吮吸的次数;由于宝宝吮吸的力量较大,正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。喂得越多,奶水分泌得就越多。3、吸空乳房。妈妈要多与宝宝的肌肤接触,孩子对乳头的吸吮是母乳分泌的量佳刺激。每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房,这有利于乳汁的再产生。4、利用按摩进行催乳。通过按摩可以催乳，主要采用点、按、揉、拿等手法，促进局部毛细血管扩张，改善血液循环，有利于乳汁的分泌，满足宝宝的需求。如果不熟悉手法的话，可以请催乳师来进行催乳。平时自己也可以多用热毛巾进行热敷，配合按摩，同样可以促进乳汁排出。5、食疗。在采取上述措施的基础上，再结合催乳食物，效果会更明显。如猪蹄、花生米等食物，对乳汁的分泌有良好的促进作用。
