流产后多吃什么蔬菜好，流产后能吃阿胶吗

　　流产之后的女士并不是什么都可以吃的，有些吃的会阻碍到女士恢复身体，所以在饮食上是比较谨慎的。而且在流产之后调养身体的时候需要注意不能只吃鱼肉，也需要吃一些蔬菜。那么流产后多吃什么蔬菜好，流产后能吃阿胶吗?

流产后多吃什么蔬菜好

　　1、苋菜： 含有丰富的铁、钙和维生素K,具有促进凝血，增加血红蛋白含量并提高携氧能力，促进造血等功能。 所含胡萝卜素比茄果类高2倍以上，可为人体提供丰富的营养物质，有利于强身健体，提高机体的免疫力，有“长寿菜”之称。 更重要的是，苋菜中不含草酸，所含钙、铁进入人体后很容易被吸收利用。

　　2、菠菜：这是最常见的蔬菜，也是有名的补血食物。 菠菜内含有丰富的铁质、胡萝卜素和叶酸，每100g菠菜的叶酸含量高达50mg,名列蔬菜之首。 但是菠菜含草酸也多，而草酸可干扰人体对铁、锌等微量元素的吸收，消除此弊端的办法是先将菠菜倒入开水中焯一下，大部分草酸即可被掉，吃起来就安全了。

　　3、胡萝卜： 胡萝卜即红萝卜，日本人称作人参，含有维生素B、C 含有一种特别的营养素胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，所以把胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。 专家称补血食物以含有铁质的胡萝卜素为最佳。

流产后能吃阿胶吗

　　在引产后是可以吃阿胶的。做完引产手术后，由于子宫受到不同程度的创伤，下体会有不定的血流出。而红枣和阿胶都有补充血的作用，可以很好的来补充体内失血量过多，对身体的恢复是有好处的。做完引产手术后，也可以多吃一些鱼、瘦肉、鸡蛋之类的，也可以用乌鸡来煲汤喝。乌鸡的营养价值非常高，同样也有补血的作用。补血的同时也要避免吃些油炸的食物。引产过后都有出血的情况存在，患者这个时候一定要随时观察自己的身体，如果发现出血量多或者是出血的时间比较长，就要考虑是其他原因引起的，要及时的到医院治疗。