生产后吃什么恢复的快点,生产后多久可以吃阿胶

　　生过孩子之后女士的身体会变得比较的虚弱，所以在产后会有一段处在虚弱期，在这个期间可以吃一些营养补品来帮助恢复身体，这样可以恢复的较快一些，那么生产后吃什么恢复的快点,生产后多久可以吃阿胶?

生产后吃什么恢复的快点

　　对于女性朋友来说，不可以在分娩时需要消耗身体的各种营养元素，所以在产后大量出汗、恶露的过程当中，也会损失及大部分的营养，所以这就是为什么很多女性朋友在产后一定要注意适当滋补的原因。因为在产后适当滋补，对于母体和新生儿来说是非常重要的，一方面可以补益受损的体质，防治产后病症的发生，这是帮助产妇快速康复的前提。

　　另一方面女性朋友如果能够适当滋补，哺乳期的女性朋友来说是非常重要的，可以维持新生儿的生长发育。那么在这个过程当中，首先建议大家一定要选择容易消化，并且营养丰富的流质食物，其中最常见的就是糖水煮荷包蛋、葱花蛋汤和藕粉。当然在产后的第二天，就可以适当吃一些软食或者普通的饭，一星期以内还是尽量不要吃过分油腻的食物，这个过程是非常关键的。

生产后多久可以吃阿胶

　　在介绍产后什么时候可以吃阿胶这个问题之前，我们来看看产妇吃阿胶的好处有哪些。阿胶当中富含有蛋白质，人体所需要的氨基酸，以及多种微量元素，其营养成分是非常高的，产妇吃阿胶不仅可以帮助补血，避免失血过多导致的突发性贫血，同时阿胶也能够提高母乳的质量，对于宝宝的营养供给也是极有帮助的。

　　而产妇因为刚刚生产完的时候身体还非常虚弱，因此医生一般会交代别吃太补益或者上火的食物，如果想要补充营养也需要循序渐进地进行。那产后什么时候可以吃阿胶?建议在生产后一个月再慢慢吃点阿胶，这个时候产后伤口正在慢慢愈合，因此吃阿胶也不会有太大的影响。