牛奶不仅含有丰富的钙元素，而且牛奶还可以美白，牛奶的营养丰富，味道鲜美，是很多人都喜欢的一种食物。但是牛奶的功效多种多样。那么月经不调可以喝牛奶吗？月经期间喝牛奶好吗？我们一起看看吧。
月经不调可以喝牛奶吗？
很多女性在来月经的时候，身体会出现各种各样不舒服的问题，最容易出现的就是痛经问题，而且在来月经的时候，身体的免疫能力以及抵抗能力会变得比较弱，这个时候好好的补充身体所需要的营养物质就非常重要，还应该养成良好的生活习惯，保证身体健康在月经期间很多人喜欢喝牛奶，月经期间喝牛奶的好处也有很多。
1、预防经期前综合症，很多女生都会被经期前综合症所困扰，那你不妨多喝点牛奶，其中丰富的钙质和维生素可以大大缓解疼痛，所以爱痛经的女生赶快喝起来吧，只不过记得一定要加热之后再喝哦。
2、牛奶让你睡得更好，在睡前喝一杯热牛奶可以让你睡得更香甜，其中蕴含的乳蛋白活性肽有助于我们在睡眠中更好的放松，睡得好了黑眼圈自然也会减少。
3、让皮肤更有光泽，常喝牛奶可以让皮肤变得更有光泽，连埃及艳后都不能抗拒这点，聚集在，埃及艳后每天沐浴在牛奶里，就是为了让皮肤变得柔软有光泽。这是因为牛奶中含有的氨基酸可以起到保湿效果，而乳酸则可以剥落身上的老废角质，所以如果有条件的话你也可以给自己多做些牛奶浴。
月经期可以喝鹿胎膏吗
在女性经期的时候，对于女生来说，这个时候的身体都是很敏感、很脆弱的，所以有的人就选择狠狠的进补，恨不得把所有的补品都一口气吃完似的，可这样做真的对身体好吗?答案是否定的，经期间的进补是要循序渐进的，切不能一下子就补充大量营养，要不然只会适得其反的。
鹿胎膏是专门用于女性调经的中药，对某些不孕不育症状具有良好的治疗作用，补气益血，调经散寒。用于气血不足，虚弱消瘦，寒湿带下、宫寒不孕、气血两亏、手脚凉爱冷、内壁薄、美容养颜。
众所周知，鹿胎膏可以补气益血。鹿胎膏对于女性面色苍白,四肢无力,手脚寒冷，经血过少,虚弱赢瘦，过度疲劳等也有很显著的功效。吃鹿胎膏同时可以滋养子宫，让子宫饱满起来，为准备生宝宝创造一个良好的环境。
同时调节月经。月经周期不规律，经常延后或者提前，月经期痛经，鹿胎膏对此有良好的疗效。准确来说是一种通过滋补来调养身体的药物。但是经期女性会出血，而现在补血会导致出血更加严重。因此这个时候最好不要服用鹿胎膏，鹿胎膏可以在经期后服用。
