说起阿胶大家应该都不会陌生，阿胶属于一种营养品，而且能够很好的帮助女士补血提升气色，所以不少的女士都喜欢吃阿胶，而且阿胶的性价比也是比较高的，但是女士在生理期的时候不能随便的吃东西。所以阿胶在月经后第几天吃?
阿胶在月经后第几天吃
女性在来月经的时候会出现失血的状态，在临床上建议每次来完月经之后，多吃一些补血的食物或者药物，这样对身体健康会更好一些。最好是在月经干净3天以后，可以适当的吃阿胶来滋补身体，阿胶的量不可以太多，建议一次最多10g，最多吃3天就可以。如果在临床上有出血或者贫血的情况，可以吃阿胶来进行治疗。另外，在吃阿胶的时候有人会出现轻度的上火现象，建议炖阿胶的时候最好是加一些冰糖，就可以有效的缓解吃阿胶出现上火的症状。
如果平时月经量比较少，那么可以在月经干净以后就用阿胶。如果平时月经量比较多，那么建议在应用之前检查一下子宫附件的B超，排除是否有子宫肌瘤或者子宫肥大。如果有子宫肌瘤或者子宫肥大造成的月经量多，这种情况不主张用阿胶。阿胶属于补气血的保健品对于月经量少，气血不足引起的效果比较好。另外在应用阿胶间要注意饮食清淡一点，避免油腻食物。
来月经吃什么不会胖
有助于减肥的食物有很多。减肥的食物要以清淡为主。避免高热量的食物。平时要多吃一些新鲜的水果蔬菜。比如菠菜中含有的热量极低，又含有丰富的维生素a，铁质等营养成分，能够给身体补充营养，而不堆积热量。豆类中含有丰富的蛋白质以及极少的脂肪，给身体提供能量的同时，又不用担心脂肪的囤积。西红柿中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道中的益生菌生长，番茄红素还能够帮助抗氧化，在瘦身的同时还能够抑制脂肪细胞的增多。
很多食物会引起发胖，引起体重增加，有什么食物不会引起发胖，个人以为若要想不会发胖，必须具备低糖、低脂肪的特点，只有这样，才能使体重不会增加。现实中这样的食物主要见于蔬菜和水果，比如苦瓜、黄瓜，这些蔬菜都具有低糖、无脂肪、高纤维素、高营养的特点，不仅可以减肥，而且还有助于胃肠蠕动，促进身体健康。
