因为女生在生理期期间是处在一个比较虚弱的状态里面，所以在饮食上是需要注意一些事项的，比如不能吃辛辣的食物或者是刺激性的食物，这些食物都可能会导致女士在月经期期间出现一些异常的情况，那么月经期间晚上可以吃苹果吗,月经刚走可以吃阿胶吗?
月经期间晚上可以吃苹果吗
月经期也是可以吃苹果的，苹果含有丰富的维生素c，可以促进身体对维生素c的需求，提高身体的抵抗力。苹果还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育。但是在进食时尽量避免苹果生冷，可以适当的加热。除苹果之外，还可以吃橘子，橙子，柚子，香蕉等。都可以增强身体的抵抗力，增强人体对维生素c的需求。
月经期间可以吃苹果。苹果是很有营养的水果，含丰富的维生素。月经期有营养的食物和水果都可以吃。经期不能吃的食物是寒凉的食物。苹果如果放置在冰箱内冷藏，这种特别冰凉的水果不建议吃。要想吃水果，最好是在常温下放置的水果。近期不能吃寒凉的食物，比如冰箱里放着的冷饮或寒凉的水果。长期吃寒凉食物会导致宫寒，引起月经改变，严重会引起宫寒性痛经或宫寒性腹痛、不孕。寒凉的食物经期不建议吃，经期一定注意保暖，避免感受寒凉。所以，月经期室温下放着的水果，苹果都可以吃，没有问题。
月经刚走可以吃阿胶吗
阿胶具有补血、活血的功效。是女性平时调理身体，治疗妇科疾病常用的一味中药。正常人也可以通过吃阿胶改善体质，不少女性也有在月经期间吃阿胶的习惯，其实是不正确的。由于阿胶有补血、活血的功效，对于经期的女性，容易造成月经量增多以及经期延长，对以后的经期有影响，造成经期紊乱。女性在经期时是不可以吃阿胶的。但是对于血虚型、经量比较少的女性，在经期可以适量的吃阿胶来调理月经。经期到底能不能吃阿胶，要根据个人的情况来定，最好在医生的指导下正确使用。
阿胶具有补血止血，滋阴润燥的作用。常用于血虚导致的面色萎黄，眩晕心悸，心烦不眠这些病症。也可以用于肺阴虚导致的肺燥咳嗽。月经期间是否可以吃阿胶，要看月经的具体情况。毕竟阿胶有一定的止血作用，如果平时月经量多，月经的时候也可以吃，一方面补血，另一方面也可以减少月经量。如果月经量很少，那就等来完月经再吃，月经期间先暂时不吃。
