时至冬季，很多人出现了头晕、心悸、睡不好觉等问题，中医认为，这些问题多为“虚症”，即血虚阴虚所致，滋阴补血后，这些问题往往会迎刃而解。在生活中，吃阿胶是常用的调理方法，那么，阿胶的效果到底怎么样?阿胶什么时候吃最好?一天吃阿胶最佳时间是什么时候呢?
我们先来了解阴虚血虚是怎么回事!
心悸、头晕、睡不好觉常伴随发生，这与五脏中的心有关。心阴虚和心血虚证均能引起上述症状。
心血虚证：中医认为，心主神明，一旦血液亏虚，心失濡养，心动失常，发生心悸;心神失养，神不守舍，则为失眠多梦;血虚不能向上濡养头部，则头晕眼花。用脑多度、失血过多、久病、肾精亏虚等都能引起心血虚证。
心阴虚证：人体内的阴液(精、血、津、液)有滋润、濡养身体的作用，阴虚后，人体内的阴液亏少，不能充分滋润和濡养身体，多表现为“燥”“热”等症状。心阴虚证就是阴液亏少，心失滋养，导致虚热扰心，发生心悸、心烦、失眠等症状。
心血虚证和心阴虚证均可导致心悸、失眠、多梦等症状，不同的是，心血虚的患者会表现为面色淡白、唇舌色淡等“色白”症状。心阴虚会表现为两侧颧骨潮红、手脚心热、潮热盗汗等“色红”特征。心阴虚多因思虑劳神、感受温热火邪、肝肾亏虚等导致。
阿胶滋阴补血 中医常用方
自古以来，阿胶为滋阴补血的常用方，李时珍赞阿胶为“补血圣药”，在《本草纲目》阿胶一节中说：“阿胶大要只是补血与液,故能清肺益阴而治诸证。”
《中国药典》也明确了阿胶具有补血止血、滋阴、润燥的作用，用于血虚萎黄，眩晕心悸，心烦不眠，肺燥咳嗽。
阿胶有补血滋阴的效果，不管是心血虚，还是心阴虚导致的头晕、失眠、心烦、多梦、心悸等，服食阿胶都有调理作用。
阿胶什么时候吃最好?一天吃阿胶最佳时间是什么时候呢?
不少患者知晓阿胶的滋补效果，却不知道如何吃，生怕吃错了，影响效果，下面就来介绍下阿胶什么时候吃最好，以及一天吃阿胶最佳时间。
阿胶什么时候吃最好? 其实一天吃阿胶最佳时间并不是固定的，阿胶既是中药，又是食物，一日三餐都可以吃。还可以作为零食随时吃，因此，想吃便吃就是它的“终极吃法”。但有一点要注意，无论什么时候吃，阿胶的质量都要过关，否则滋阴补血效果将大打折扣。
高品质阿胶一定要用高质量的驴皮做原料，以及专业的制胶工艺。比如北京同仁堂阿胶就具备这两点。北京同仁堂阿胶选料十分严苛，原料驴皮张张验货，要求整张驴皮带头耳足尾，不得有虫蛀、霉烂。在制胶工艺上采用古法炮制工艺和现代工艺相结合的方式，取长补短，经过90天、近20道程序加工制作出的北京同仁堂阿胶品质极高，既符合国家《药典》标准，又保持传统中药特色。
科普：阿胶养心食疗方
我们知道阿胶什么时候吃最好，一天吃阿胶最佳时间不重要，重要的是阿胶的品质，还有阿胶的吃法，有些阿胶食疗方可以增加养心的功效，比如阿胶桂圆红枣粥、阿胶莲子粥、阿胶炖红肉、阿胶红枣茶等等都是有养心作用的食疗方，心血虚、心阴虚等朋友不妨试一下。
