人吃五谷生百病，看似我们的疾病五花八门，实质上呢天下只有两种病：一种叫不通，一种叫不荣。
不通，就是我们的经络不通；不荣，就是我们的气血不足。
气血之于身体的重要性不言而喻的，我们的五脏六腑乃至身体上每一个毛孔都需要气血的滋养、润泽。
小伙伴们应该有印象，在无忧无虑的孩提时代，我们的气血是充足的。我们吃什么都觉得香，倒头就呼呼大睡，纵使有些小哭闹一会就破涕为笑了，我们对万事万物都充满着好奇与兴致，我们活蹦乱跳嬉戏打闹很少有累的时候。
这些都是气血足的表现。什么时候我们的气血开始不足了呢？长大以后，成年以后，步入社会，我们压力山大，我们如履薄冰，为同事的一句话耿耿于怀，为一件挫折郁郁寡欢。我们整日忙忙碌碌的，也不知道为了什么。
在这个物欲横流的时代，究竟谁是扼杀我们气血的刽子手？
1胡思乱想
是的，想的太多是这个时代的通病。不信你试着打坐一会，闭上眼睛，你会发觉你的念头比地上的灰尘还多，一个接一个，有意义的无意义的根本停不下来。
一会想今天该做什么菜吃家人才会满意，一会想今天的股票该不该抛，一会想孩子的就业问题怎么办，一会想要不要换个工作，一会想儿媳妇不孝顺怎么办，一会想将来老了养老问题如何解决……
这些琐碎的问题扼杀了我们很多气血，我们却浑然不知。
有小伙伴疑问，不干体力劳动，就只是想想也会耗气血吗？
答案是肯定的。胡思乱想不仅耗气血，而且在某种程度上比干体力活更耗气血。
吃得太多、吃得太好是扼杀我们气血的第二号刽子手。
2胡吃海塞
缺衣少食的年代，我们的气血不足是饿出来的；衣食无忧的年代，我们的气血不足是吃出来的。
吃得太多，口腹之欲永远满足不了，一吃就要吃到撑，完全不给脾胃运化的空间。脾胃运化不了的食物只好变成垃圾储存在身体里。吃完正餐还不够，各种各样的零食等着我们去消灭。
我们肆无忌惮地放纵自己的口腹之欲，终于有一天把我们的脾胃吃坏了。而脾胃则是气血的来源，脾胃不好，气血就无法满足身体的需求。
3熬夜
电灯的发明让人类不再有黑夜。
可是我们并没有思考大自然为什么要有黑夜要有白天。于是我们彻夜狂欢、通宵不眠，不但不反省，还有冠冕堂皇的理由：反正死了有足够的时间睡，趁现在还不多快活一下。
而时下，智能手机的出现更让熬夜成为常态。
熬夜伤肝伤肾，几乎是对全身毁灭性的打击。
4纵欲
纵欲是扼杀我们气血的第四大刽子手。
中医讲，欲不可早，欲不可强，欲不可纵，欲不可禁。
几十年前，我们的先辈对性抱有敬畏、神圣、羞涩、保守的态度，这未尝不是一件好事，至少那时很少有纵欲导致的疾病，有也是个别的。
时下，纵欲已是普遍现象，不以为耻还以为荣，互相吹捧攀比，明知自己不行了还要用伟哥来饮鸩止渴。
西方的性解放思潮坑害了一大批青少年。时下，我们打开网页，到处都是性挑逗的广告，到处都是性诱惑的文字。直播软件的出现更是把性泛滥推向高潮，各种裸播明目张胆。情窦初开、血气方刚的青少年，认识不到纵欲的危害，哪里禁得起诱惑，于是开始放纵自己，一发不可收拾。
百度有一个贴吧，名为戒色吧，聚集了全国成千上万因为手淫而百病丛生的青少年，最年轻的只有十几岁。他们痛苦的心情无法表述，开始忏悔，开始戒色，如果他们早一点知道纵欲的危害就不会有今日的苦果了。
净空法师说，这是一个群魔乱舞的时代，要洁身自好不容易。
性命，性命，性与命紧密相连，性是生，也是死。
掌控不了自己欲望的人注定要被欲望掌控。
不要老说西方人怎么样，你是中国人。
5缺少运动
运动太少是扼杀我们气血的第五大刽子手。
运动不一定让你健康，不运动一定不会让你健康。
人类进化的历史已经结束，开始步入退化的进程。
一切都智能化了，只要按一下按钮所有的活动都可以实现，看似进步了，实则是另外一种退步。我们天天玩智能，实则是智能天天在玩我们。最后，我们退化成什么也不会干的“傻瓜相机”。
动则生阳，气为阳，老不动必然气虚，气血相互依存，气不足血也必然会不足。因为没有气的推动，血就是一滩死血。血要运行需要三倍的气来推动。
能躺着绝不坐着，能坐着绝不站着，我们的气血就是这样慢慢被扼杀掉的。
被扼杀掉的气血能不能补回来？怎样补回来？
能补回来，做到以下几点：
不要胡思乱想一整天；每天七分饱，适当吃点粗粮，坚持一辈子；不要熬夜一辈子；不要纵欲一辈子；适当运动每一天。
除此之外，建议每天坚持吃点阿胶糕。
什么样的人需要吃阿胶呢？以下症状，占了三条就可以吃了。
➀蹲下一分钟站起来会两眼摸黑，直觉天旋地转，严重者会晕倒在地。
➁头晕，头痛，是那种隐隐作痛的痛，脑子恍恍惚惚的，不愿意想事情，一想就觉得很累，还容易忘记，经常忘记亲朋好友或者某个明星的名字。
➂眼睛不好使，看东西模模糊糊的，看久了眼睛就会发干发涩。
➃面色无华，苍白如雪，像久病初愈的病人。
➄你的嘴唇、舌头、指甲都会发白。
➅特别容易疲劳，原本兴致勃勃的你才逛了不到半条街，东西还没买齐就不得不停下来或者打道回府，因为你双腿不听使唤了，多走一步的力气都没了。
➆总是莫名其妙的心慌心悸，突然听到电话铃声心脏会猛的跳一下，或者有人悄无声息地来到你身后，回头看见时会吓得不要不要的。
➇夏天怕热冬天又怕冷。
⑨你晚上总是睡不好，睡眠很浅，容易惊醒，稍微有一点响动就醒了，梦还特别多。
⑩ 被医院诊断为低血压、贫血的人。
⑪被医院诊断为白细胞减少的人。
⑫坐月子的女人。
⑬月经量少得可怜的人，闭经的人
以上种种的症状都说明你的气血虚弱了，坚持吃阿胶糕一段时间，每天只需1~2片就能把气血补回来！
