中医认为，心安才是大药，“不惧”才是最好的免疫力。如果你每天惶惶不可终日，甚至晚上担心得睡不着，那么说明你的身体状况堪忧，心血不足。
另外，罗大伦在他的书中总结了以下这几种症状，都是心血不足的表现：
➀ 心神不宁，入睡困难；
➁ 稍微一劳累，就会心慌，心脏狂跳，到医院检查往往是早搏；
➂ 脸色惨白，没有血色，也缺乏光彩，手指甲和眼睑也都没有光泽；
➃ 舌头颜色淡白；
➄ 怕冷畏寒。
罗大伦博士说，心血不足的人调理时可以用阿胶。阿胶的作用不仅在于补肺阴，还可以滋养心肝之血，张仲景著名的治心方“炙甘草汤”中，就有阿胶。
阿胶有效，但吃阿胶也是有讲究的。方法不当，就容易上火、淤塞，正确的服用方法如下：
（1）由于新买的阿胶容易上火，所以吃之前要把包装打开，放几天，除一除火气。
（2）等火气除干净之后，把它捣碎，放到一个大碗里，倒半瓶绍兴黄酒，上锅蒸，千万别用料酒，因为料酒里面有花椒大料。
（3）蒸的时候，如果您发现容器里的阿胶不断翻滚，出现泡沫，证明它正慢慢融化，用筷子搅一搅，看有没有硬块，有的话接着蒸，没有的话就证明蒸好了
（4）拿出来放凉，用保鲜膜覆盖，放进冰箱里冷藏，一冷藏就会变成像果冻、皮冻一样。
（5）每天一调羹，用开水冲泡服用，这时酒精虽然已经挥发，但酒的通行之气还在，所以吃了不会滞腻，可以有效滋补心血。
南方有位老人，从四十几岁开始吃黄酒蒸阿胶，结果到九十岁，还是一头乌黑的长发，走在大街上引来众人围观，观者无比叹服，这就是吃黄酒蒸阿胶的好处。中医认为发为血之余，血养足了，头发自然会好。
阿胶与龙眼，在功能上有何区别呢？龙眼补脾养心，对于脾胃虚弱，或者思虑过度、疲劳引起的血亏，效果非常好；阿胶侧重于补心补肺，对于肺阴虚、心血不足引起的各种血虚症状，效果很显著。
著名中医博士罗大伦在他的书中写道：
阿胶具有养阴润燥的作用，特别适合养心血。有位老人来找我诊病，他每天忧心忡忡，总觉得自己有病，已经到了不敢睡觉的程度，生怕一觉不醒。儿女陪他去了无数次医院，并没有什么大问题，但这却让他更担心，认定自己得了医院都查不出的重病。有人说这是心理疾病，但在中医看来，这是心血不足、正气不足导致的，调理的方法是补心血，扶正气。
我让老人吃了三天“朱砂安神丸”，先重镇一下心神，然后便用阿胶慢慢调理，一点点补心血，养正气。没多久，老人晚上就能安稳入睡，最后所有症状都消失了。
有些女性说，她们一吃阿胶就上火，问我怎么办。我推荐她们先吃三天“保和丸”或者“大山楂丸”，把脾胃里的积滞和痰湿清除掉，只要这些东西存在，不仅阿胶，任何补药也难以见效。
中医眼中的“失眠”
心藏神。心掌管着人的一切精神活动，包括睡眠。心神安则一切精神意志活动正常；心神不安则活动受阻，同时导致失眠。
中医治疗失眠，说得最多的不是安眠，而是“安神”，意思是，躁动的心神一旦安稳了，人就自然容易入睡。
心不但藏神，还主血脉，掌管着一身血液的供应。心主血脉与藏神功能密切相关。
血液是神志活动的物质基础之一，心血充足则能化神、养神而使心神灵敏不惑。而心神清明，则能驭气并调控心血的运行，以濡养全身及心脉自身。
阿胶养血安神，有助于睡眠
阿胶补血养血，不仅养肺、肝、肾三经之血，同时也养心血。
正是通过对心、肝、肺、肾脏器的综合调节作用，《本草纲目》才得出阿胶能安神育神的结论。
现代研究认为，阿胶能强化钙素营养，维护神经功能，具有较强的镇静作用。
阿胶还能增强中枢神经功能，稳定精神情绪，消除抑郁、紧张、烦躁，提高睡眠质量，具有安神的功效。
张仲景的《伤寒论》中有两个补心安神、治疗失眠经典名方，其中都有用到阿胶：一个是“炙甘草汤”，第二个是“黄连阿胶汤”。
这两个著名的方子沿用至今，依然是临床很多医生用来治疗失眠的模板药方。
