道家有句话叫：“肾水足百病无，肾水不足百病生。”肾精在我们一生当中发挥着四大作用：
1肾主水
中医讲肾主水，就是讲肾水的生养滋养作用，万物无水不生，人也是这样。
2肾主骨
肾精足骨骼就会健壮，骨密度就会好，牙齿就有力。我们都有过这样的经历：在孩童时期咬钢嚼铁，像核桃这样的坚果随便一咬就咬碎了，但老年的时候牙齿松动，咬合力就差太远了。
3肾藏精
肾纳五脏之精而藏，无精则无气，无气则无力，无力无精就会无神，所以肾精所化之气直接关系到人的生长发育，关系到一生的健康状况。
4肾主生殖
肾有阴阳，无论是阴虚还是阳虚，人体都会出健康大状况。
男人肾虚有什么表现？
健康的男人必须有强大的肾，怎么知道自己有没有肾方面的问题呢？
❶ 没劲儿
肾功能不好时，很多废物难以从尿里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。肾脏有问题，蛋白质等营养物质从肾脏漏出，通过尿液排出体外，也会有没劲儿的表现。有些患者会以为是过于劳累，或者是其他原因，而忽视了肾脏问题。
❷ 不想吃
不想吃饭、厌食，甚至恶心、呕吐也是肾脏病的常见症状。有些患者总是先去到消化科或者肝病科，看看是不是得了胃病或肝病，一看没胃病和肝病就搁置不管了，结果耽误了病情。
❸ 腰痛
肾脏的位置在腰部的脊柱两侧，所以肾脏有病时会感到腰痛。
❹ 尿过多或过少
健康的人每天排尿次数大约4—6次，尿量约800—2000毫升，如果排尿次数和尿量过多或过少，也要注意了。
❺ 水肿
饮水太多，或是睡眠时间过长、过于肥胖等，眼睑、脸部、小腿等部位可以出现轻微的水肿，或者一过性的水肿。这时就应该注意是不是肾脏有了问题。
❻ 贫血
贫血的患者经常会去血液科看贫血，其实肾脏除了有排泄废物等功能外，还有内分泌功能，分泌造血激素，当肾功能损害时也会造成贫血。
❼ 糖尿病
糖尿病会引起肾脏病，它的名字叫糖尿病肾病，是糖尿病的并发症。糖尿病肾病分五期，在早期的时候治疗效果较好，一旦晚了就很难治，会发展为尿毒症。所以糖尿病患者一定要常看肾科。
❽ 高血压
高血压可以引起高血压肾病，也叫高血压肾损害，所以有高血压病的人要多加注意。当然肾脏病也会导致高血压，血压如果高了要当心是不是得了肾脏病。
❾ 痛风、高尿酸血症
痛风、高尿酸血症都是血液中尿酸过多造成的，血液尿酸高的人，尿酸会沉积在肾脏里，使肾功能受损伤。
男人要呵护好你的肾，不要等到出问题了才来补救，平时除了养成好的生活习惯，还可以多吃些养肾的食物。
阿胶的原料，以黑驴皮为贵。黑者入肾，故阿胶能补肾添精。
男人吃阿胶的好处
1、补肾添精
阿胶含有丰富的蛋白质及氨基酸以及多种人体所必需的微量元素。临床证明，阿胶可以提高精子质量，增强精子活力，治疗精子形态异常导致的不育症。
2、重振雄风
阿胶能补肾添精，对于肾气不足、肾精失于封藏的早泄有防治效果。
特别是阿胶的补肺、补血、补肾及各种治疗功能，可防治阳痿、早泄、不育、前列腺炎等。
阿胶中锌的含量较高。锌是决定人体生命周期的要素，肾气的盛衰规律与精子活力有关，男人若缺锌，可导致不育、发育迟缓、智力下降、免疫功能低下等症状。
3、改善贫血
提供细胞免疫功能，并通过血清铁的补充，以及肾脏促进红血球生成素的增加，可以使慢性肾病患者血红素上升，贫血症状改善。
4、缓解腰痛
中医认为，“腰为肾之府”。肾虚则可反应为腰酸痛，其特点为劳累后隐隐作痛。
5、防治白发、脱发
中医常讲“发为血之余”、“肾，其华在发”。头发的营养虽然来源于血，但头发的生机根源于肾气。体内肾气的外部表现可从毛发上显露出来，青壮年肾气充盛的人，头发茂密光泽；年老体弱、肾气虚弱的人往往毛发容易枯槁、脱落。
