以前熬夜，第二天起来依旧精神抖擞，皮肤有光泽，没有黑眼圈。
直到有一天，早上起床照镜子，发现自己有了黑眼圈，脸色暗黄，突然慌了……
张爱玲说：“年轻是吗？别着急，会老的。”戳中了多少人的心。没错，我们还年轻，但我们不应该挥霍它，透支健康。
如果不为自己做点功课，“提前衰老”那是十有八九的事，因为熬夜的女人，衰老得最为迅速。
从中医角度讲，与无形的阳气相比，有形血液属阴。昼则养阳，夜则养阴，夜晚是养阴血的重要时间。如果经常熬夜，或因各种原因长期昼夜颠倒，会导致阴血耗伤而出现血虚的一系列症状。
心为五脏之主，是全身血脉的总枢纽。它最勤奋，也最容易受伤，心脏不好，易影响脏腑和五官。当你因熬夜劳心而出现头晕眼花、心悸、心痛、心闷、烦躁易怒、脸色萎黄等虚症时，多半你的身体已经气血两虚。
阿胶在我国已经有两千多年的药用历史，最早被记载于《神农本草经》，被列为上品。中医讲阿胶为血肉有情之品，入肺、肝、肾经，具有滋阴补血、润燥等功效，长期服用可补血养血、美白养颜、抗衰老抗疲劳、提高人体免疫力，也可用于血虚萎黄，眩晕心悸，心烦不眠，肺燥咳嗽等症。
所有熬夜的女性，都会因睡眠不足而使体能和精力明显下降。根据传统医学的看法，这是因过劳而造成的阴阳失调。主要有以下几种不良后果：
熬夜危害（一）：阴虚火旺
对于熬夜族而言，身体超负荷工作，因此容易出现功能性紊乱。
中医认为这是阴虚火旺，也就是人们常说的上火。
阴虚火旺的人主要表现为面红目赤、容易失眠、心悸盗汗，口干舌燥、心情烦闷、容易生气，同时舌苔也变成红色的。
阴虚火旺是中医辨证的诊断，主要采用中医中药方法调理，建议吃阿胶养阴润燥。
熬夜危害（二）：皮肤受损
晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆和肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色暗黄、黑斑、青春痘等问题。经常熬夜，也会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、黑眼圈加重等现象。
阿胶，药食两用，补血养颜，滋阴润燥，至今已有近三千年的应用历史，历来被宫廷贵族奉为养颜养生之珍品。阿胶富含胶原蛋白及多种氨基酸、多种微量元素，具有丰富的综合营养价值。同时微量元素能激活酶，使之发挥生物学的作用，加快新陈代谢。因而阿胶能强身健体、营养肌肤，可使肌肤光洁、红润、富弹性、美容养颜、延缓衰老、延年益寿。
熬夜危害（三）：免疫力降低
在熬夜对身体造成的多种损害中，最常见的就是使人经常疲劳、精神不振、抵抗力下降，而且还会出现体力透支和体内缺乏矿物质、维生素等微量元素，使人体处于严重的亚健康状态。对于免疫力比较弱的人来说，感冒等呼吸道疾病、胃肠道等消化道疾病也都会找上门来。
如果因工作不得不熬夜，那么中间也应该休息一段时间。另外，还要补充营养。阿胶含有丰富的胶原物质，水解后产生多种氨基酸，并含有钙、铁、锌、镁等17种元素，对体质偏弱、免疫力低的人群有很好的调节作用。
阿胶可以通过补血，提高体弱人群的免疫力，迅速补充疾病过程中消耗的气血阴液，保证一定免疫力，避免其他疾病的再次发生，是易伤阴液的流行疾病中后期不可缺少的治疗药物。
熬夜危害（四）：脱发
因为经常消耗，精血不足，经络不通，头发根没营养会导致大量脱发。一般来说年纪大的老人家才会脱发、头发稀疏。但是，现在很多二三十岁的年轻人也脱发，有些都秃顶了。这就是未老先衰的一个表现。
中医有句话叫“发为血之余”，头发是气血的延伸，气血足是毛发生长的源泉。发质不好，枯黄，掉发都和气血息息相关。而阿胶正是滋补气血的良药，在《神农本草经》中被列为“上品”，里面被记载为是“ 补血圣药”。所以气血调理好了，拥有乌黑亮发便不是难事。
蛋白质、维生素、无机盐和微量元素的缺乏都会导致脱发，而阿胶中含较高蛋白质和18种氨基酸及27种微量元素，是人体必需氨基酸和微量元素的主要补充来源。
所以，阿胶可以提供头发生长代谢所必需的营养物质。
简单说来就是：坚持吃阿胶可以让你头发乌黑亮泽、缓解脱发症状。
熬夜危害（五）：记忆力减退
人的交感神经应该是夜间休息、白天兴奋，这样才能支持人一天的工作。而熬夜者的交感神经却是夜晚兴奋，所以熬夜后的第二天白天，交感神经就难以充分兴奋了。
这样就使人在白天没有精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题。
阿胶中含有的多种有效成分，可以缓解学习的紧张情绪，使大脑和全身得到充分休息，有利于提高体质、强身壮神、旺盛精力。且阿胶中含有小子活性肽，能增强机体记忆力和提高识别能力，具有较强抗疲劳的作用。
