阿胶糕的吃法，你真的知道吗？

很多初次吃阿胶糕的人都会问“阿胶糕吃多久有效呀？”，有经验的吃货们都会这么说，如果一个月吃几次阿胶糕那是肯定没有效果！正所谓“量不在多，重在坚持”，任何的滋补品都要坚持一段时间才会有效。

1. 阿胶糕一天可以吃多少片？

按正常量是一天两片，早晚空腹各吃一片，空腹吃，较容易吸收，但刚开始吃的人，建议先一天一片吃起，吃一个星期后，如没有上火等症状，再增加至早晚各吃一片。

2、阿胶糕一定要放冰箱冷藏吗？

如果在比较热的季节，只要温度超过二十度最好把阿胶糕放冰箱保存。因为大部分阿胶糕里面不含防腐剂，如果温度高的话，阿胶糕会变软，比较粘，这属正常现象，尽量要放置在阴凉干燥通风处保存。

3、辅助治疗用量

使用人群：产后失血过多，月经紊乱、痛经者，长期精神不振者。建议每天早晚各两片，坚持服用，可治疗产后血虚、脱发健忘、痛经等症状。

量不在多，贵在坚持

有条件的话每天吃当然较为理想，由于每个人经济条件、职业、进食时间、饮食习惯不同，所以吃阿胶糕的时间和量，也因人而异，如：

① 张庭每天早晚各两片阿胶糕② 范冰冰把阿胶糕当零食吃③ 伊能静每天睡前吃阿胶糕④ 林志玲把吃阿胶当成日常的必要保养⑤《金枝欲孽》里孙白杨开阿胶给玉莹备孕安胎⑥ 慈禧太后吃阿胶治好血症，并顺利生下同治皇帝

大S在自己写的《美容大王》书中提到：离开阿胶，一半女星都活不下去

。她在上《康熙来了》的时候也多次提到阿胶助孕的效果。那么，阿胶糕到底吃多久会有效果呢？

补血调经：2-3个月

阿胶糕滋阴润燥，补血止血。人体的血液更新周期大概在120-140天，阿胶能改善血红细胞的新陈代谢，这期间需要2-3个月让血液更新换代，并且减少血液在更新过程中的流失，为身体补充气血。

当然具体是根据每个人的身体吸收情况不同，有的人吸收效果好，吃一个月就能感受到精神比以往好，睡眠质量改善，脸上血气充足，痛经、掉发等症状也会有所缓解。如果是不易吸收的人，1个月效果并不明显，需要连续服用两个月体质才能有明显的改善。

改变肌肤：三个月以上

每个月食用阿胶糕几次，是无法达到效果的。众所周知，对于药品而言，效果快的，也是最伤身体的。当然阿胶是药食同源，属于上品级的补血圣药，见效慢，但是长期吃不伤身，少量多次，坚持不懈才能出效果。皮肤的更新周期是至少28天。权威机构分享结果，吃阿胶通常需要坚持90天以上，才能感觉到皮肤的改变。当然，你能坚持一年，二年甚至更长的时间，固然更好！