若条件允许，中年女性常吃这4种食物，补气血又养颜，拒绝黄脸婆
女性从什么时候开始变老，很多人都会说30岁，步入30岁后，随着年纪越来越大，新陈代谢是逐年降低，像是在二十五六岁时，自己还能熬夜，但是只要到30岁，进入到中年期间，不管是身材还是皮肤都在衰老，尤其是已经有宝宝的女性，25岁后就被催结婚，等结婚后又开始催生宝宝，一胎、二胎，然后你还要标榜新时代女性，需要有工作。
感觉女性从结婚后，再到生宝宝，她就不属于自己了，有很多身份压在身上，妈妈、妻子、女儿、儿媳妇，之后还需要照顾双方父母、做家务，辅导孩子学习，在有房贷、车贷、生活费，都需要你花精力操劳，等到自己这，就觉得能节省就节省。
其实小编想说这样做是不对，作为女性，你首先是你自己，先将自己照顾好了，再去分出精力去操心别人，不要等一天被抛弃了，才想到先对自己好，因此小编也是给广大中年女性一个建议，条件允许的话，对自己好一点，除了外用的化妆品，这4种食物也要常吃，补气血又养颜，做到内外兼修，拒绝变成黄脸婆。
1.黑芝麻丸
现如今不管男女老少，因为压力大，或多或少都有脱发、发际线后移的情况，大家也想了很多办法，用生发液、生姜洗头等等，甚至有的人还开始吃炒黑芝麻，因为黑芝麻能护发养发，但小编想说大家食用不当的话，不仅不能护发，反而会掉头发。
黑芝麻含有丰富的脂肪、蛋白质等营养物质，如果摄入过多的话，是容易造成油脂过剩，不仅不能护发，还会变胖、上火、掉头发等问题，因此大家在吃黑芝麻的时候一定不能盲目进行，但要说黑芝麻什么方式吃最好，个人觉得还是黑芝麻更方便一些，想是老金磨方家的黑芝麻丸就是不错的选择。
每一个黑芝麻丸都是独立包装，平时出门就能携带几个，随时随地想吃就吃，除了方便外还有一点就是它的营养很全面，也很均衡，除了黑芝麻外，还添加了黑米、黑豆、黑桑葚、黑枸杞等天然黑色食材，传统古方制作，尽最大程度地保留了食材的原味，每天吃上两三个，不仅对头发好，还能起到美容养颜补气血的作用。
不仅是女性，像是老人，男人都要吃黑芝麻丸，毕竟人到中年身体机能开始下降，食补是一定不能少的，女性这款别错过，经常吃让你和黄脸婆说拜拜。
2.桂花坚果藕粉
俗话说得好“女人不可三日无藕”，而女性吃藕是从古代就开始了，在古时候女子不方便就医，她们就靠食补进行调理，而藕就是其中之一，大家可别小看藕，它全身都是宝，生能入药熟能吃，之后它的营养价值还比较高，含有丰富的维他命C及矿物质，常吃不仅能滋补养性、补血益神，还有美容养颜等作用。
藕虽好但在古代保存还是比较困难，因此在那时人们就发明出了藕粉，并且在历史了，藕粉作为贡粉进入皇室，藕变成粉后，不仅方便存放和食用，它本身的营养液都包含在内了，所以女性到了中年，藕粉一定要常吃，像是这款桂花坚果藕粉就是个不错的选择，产自北京同仁堂。
研磨好的藕粉，里面有添加了桂花、坚果等8种食材，不仅营养高，还丰富了口感，像是每天早上就可以给自己冲一碗藕粉，香甜软糯营养高，饱腹感还比较强，还有晚餐的时候，也可以来一碗它，好吃还不胖，特别适合中年女性。
吃的时候也比较简单，取适量坚果藕粉放在碗中，先用冷水化开，之后再倒上热水，快速搅拌就可以了，如果条件允许的话，女性一定要多买点，自己吃，父母吃，公婆吃，对身体好的东西一定要舍得花钱。
3.红枣枸杞阿胶糕
对于女性来说，既能补气血还能养颜的食物，那一定少不了阿胶糕，毕竟阿胶是有“补血圣药”之称，也是出了名的美容养颜佳品，而我国吃阿胶，可以追溯到周代了，并且在历史上，四大美人之一的杨贵妃，就吃阿胶，因此她也是四位美人中皮肤最白嫩，由此可见，女性常吃阿胶糕，对身体是极好的。
不过大家也知道阿胶糕可以买阿胶自己制作，小编之前在家就做了一次，弄得满厨房都是，最后还失败了，从那次起我就再也不做了，开始在网上买，我最近再吃的阿胶糕，就是张太和家的红枣枸杞阿胶糕，不得不夸奖一下他家的阿胶糕用料是真丰富，里面不仅有阿胶、红枣和枸杞，还添加了黑芝麻和核桃仁，提高了营养，丰富你了口感。
古法制作，匠心熬制，然后每一个都是独立包装，小小的一个一点都不占地方，像是做家务或上班累了，就可以吃上几个，补气血又养颜，就算是40岁也是少女脸，中年女性，阿胶糕一定要常吃哦。
4.七度方益颜糕
应该没有女性不知道养颜糕吧，很多人也称呼它为五红糕，是用5种红色的食材制作而成，等到后期的时候，往里面添加的红色食材多了起来，大家就称呼它养颜糕了，小编一开始真在网上找了教程去学习，但有了做阿胶的失败安利，想了想还是放弃了，之后在网上搜寻，别说功夫不负有心人，还真让我找到了，就是这款七度方益颜糕。
它的配料是真的干净，里面只有红豆、花生、红枣、枸杞等食材，没有任何添加剂，并且为了女孩子着想，连白糖都换成了蔗糖，低卡无负担，让你放心吃不长肉，四四方方的小糕点，颜色以深粉色为主，少女心十足。
像是因为压力过大，姨妈经常出走，都可以吃这款七度方益颜糕，让你面若桃花显年轻，自然红润桃花肌，小编不仅自己吃，还给公婆、父母都买了一些，他们吃了一段时间后，说出去跳广场舞，人们都夸她年轻了，因此女性到中年了，一定要吃这个养颜糕。
如果你会自己的话，大家可以选择手工做，不过小编是手残党，我就选择买了，正好现在还有活动，买二送一，买的多送得多，真心建议女性别错过。
小编看过一个电影，里面有这样一句话说得好，女人的私房钱藏在哪里最好，当然是脸上和身上，别人能看到，但始终拿不走，而说这句话想告诉大家的就是，女性你首先是你自己，其次在是其余身份，毕竟那些身份不能陪你一直走下去，而到最后永远是你自己，尤其是中年女性，若条件允许的话，对自己好一点，常吃这4种食物，补气血又养颜，拒绝黄脸婆
